Краят на годината е време за забавяне, вглеждане навътре и осъзнаване на всичко, което сме преживели до сега.

Това е семинар, посветен на женското здраве в подкрепа на разбирането за менструалния цикъл и как чрез специална последователност от Айенгар йога можем да въздействаме на хормоналните промени, които се случват в този етап от месеца. Насочен е и към жени, които вече са навлезли в по-зряла фаза от живота си и имат нужда осъщо от баланс на хормоните си.

Този еднодневен семинар е пътешествие към теб самата – към твоето сърце, твоето тяло и твоята душа.

Това е специален три часов семинар, посветен на свещеното пространство на сърцето чрез правилното изпълнение на извивките назад, които отварят сърдечният център, радвижват зоната на раменете и носят усещане за виталност, позитивност и енергичност. Ще разгледаме тази важна част от йогийската ни практика през призмата на Айенгар йога методологията.

Това е еднодневен градски ритрийт, в който ще се погрижим за женската ни същност и ще си дадем нужното внимание чрез нежна женска йога практика по системата Айенгар йога, ще практикуваме праняма техники за успокоение на емоциите, ще се занимаем с приятни и полезни самомсажни техники, инспирирани от Sahasi Breast Care Therapy.

Това е три часов Айенгар йога семинар, посветен на работата с йога стол за подобряване на разбирането ни за асаните и пранаяма техниките. Ще разгърне йога практиката ни и ще ни донесе нови гледни точки за работа и осзнаване.

Това е онлайн семинар, посветен на женското здраве по време на месечния цикъл с помощта на йога и аюрведа. Двете система разполагат с безкрайна мъдрост, която можем да приложим в тези специални дни в името на по-добрия хормонален баланс и щастливото ни съществуване.

Това е онлайн семинар посветен на аюрведичното хранене, от който ще се запознаеш в базовите понятия в Аюрведа. Ще разбереш смисъла на храненето, съобразено с трите доши и ще се научиш да приготвяш лесни, вкусни и бързи аюрведични ястия.

Това е въвеждащ 90 минутен Айенгар йога клас, който ще ни запознае с основите на метода. Ще се проведе през Zoom с включени камери.

Кулинарен клас, посветен на особеностите на аюрведичното хранене през зимата за достигане на добро храносмилане и елиминиране, което ще пази имунната ни система здрава и готова да противодейства на неблагоприятните фактори, характерни за този период на годината.