Виж как мога да съм ти полезна
Екатерина Минкова
Предстоящи събития
Айенгар йога в подкрепа на менструцията и доброто хормонално здраве
Почит към менструалния цикъл
Като специално създание, надарено с дълбока връзка с циклите в природата, жената носи в себе си ритъма на луната и приливите на земята, а менструацията е нежен, но мощен прилив на тази вътрешна мъдрост. В тези дни тялото ни говори на езика на забавянето и интроспекцията, напомняйки ни за нашата вродена способност за обновление и прераждане.
Сътворена с изключителната привилегия да бъде свързана по дълбок начин с тези природни ритми, жената преживява менструацията си като свещен ритъм, който отразява вечния кръговрат на живота, смъртта и прераждането. Това е време за почитане на нашата плодовитост, за прегръщане на нашата уязвимост и за намиране на сила в нежната ни природа.
Менструацията е покана за вътрешно пътешествие, момент на интроспекция и пречистване. Тя е напомняне за нашата връзка с лунните фази, с приливите и отливите на емоциите. Нека приемем тази естествена вълна, да се отдадем на нейната мъдрост и да открием красотата в нейната нежност.
Айенгар йога последователност по време на цикъл
В мъдрата система на Айенгар йога, съществува нежна, но с много дълбоко разбиране последователност, изваяна от Гита Айенгар – дъщерята на великия БКС Айенгар – която с любов обгръща особеностите на месечния ритъм на жената. Общото знание, че обърнатите пози намират покой по време на този вътрешен сезон, е вярно, но е само шепот от цялата история на една наистина безопасна и подкрепяща практика в дългосрочен план. Едни жени, благословени с лекота, може би чувстват, че могат да танцуват през тези дни с обичайната си енергия. Други, изправени пред болка, спазми и силни кръвоизливи, естествено се обръщат към тишината и покоя, водени от мъдростта на тялото си. Независимо от твоя вътрешен пейзаж, е ценно да се докоснеш до тази съкровищница от асани. Последователността, която ще разкрием на този семинар, е пътеводител за всяка жена, която мечтае за здрава репродуктивна система в дългосрочен план и плавен преход към мъдрия етап на менопаузата. Комплекса е съставен от нежни релаксиращи пози, изпълняващи се от легнала позиция. Акцент е поставен върху подкрепени изтегляния напред и седящите пози, носещи подвижност в тазобедрените стави. Приоритет са всички онези пози, които носят мекота в зоната на корема, мекота на нервната система и покой на ума.
Хормонална подкрепа през етапа на менопауза чрез Айенгар йога
Тезата за хормонална подкрепа през етапа на менопауза чрез Айенгар йога и последователността по време на цикъл се основава на разбирането, че дългосрочната и осъзната практика на Айенгар йога, включително адаптираната последователност за менструалния цикъл, може да окаже благоприятно влияние върху ендокринната система на жената, подготвяйки тялото за по-плавен преход през менопаузата и подпомагайки хормоналния баланс през този период. Редовната практика може да помогне за регулиране на нивата на естроген и прогестерон през годините преди менопаузата, което би могло да смекчи някои от по-резките хормонални колебания, характерни за този период. Специалната последователност, разработена от Гита Айенгар за времето на менструация, учи жената на дълбоко слушане на тялото си, на адаптиране на практиката според нейните нужди и на култивиране на вътрешен баланс. Това разбиране и умение за саморегулация, придобито по време на редовния месечен цикъл, става безценно при навлизането в менопаузата. Жените, които са свикнали да се грижат за тялото си по този нежен и съзнателен начин, е по-вероятно да подходят към менопаузата с по-голяма осъзнатост и готовност да адаптират своята практика според новите нужди на тялото си. Комплекса, който ще разгледаме по време на цикъл може да послужи като чудесна основа за жени, навлезли в менопауза и имат нужда да притихнат.
За кого е подходящ този семинар?
Цена на човек
55 лв.
Само с предварително записване
Магическа йога ваканция на остров Ибиса
Изживей магията на мистичния остров Ибиса
Ибиса - остров, където времето сякаш спира, а магията се крие във всеки залез, във всяка вълна, във всеки шепот на вятъра. Тук, където слънцето и морето се преплитат в танц на светлина и сянка, а древната енергия на Ес Федра се усеща във въздуха, те каня да се потопиш в едно магическо пътешествие към себе си. Въпреки, че много хора свързват острова с шеметни партита и купони, той всъщност е едно от най-силно енергийните места на планетата и всеки търсач на чудеса е нужно да се потопи в неговите вибрации. Ибиса е известен с едни от най-красивите залези и изгреви в света, които създават магическа атмосфера и допринасят за уникалното преживяване на острова. Залезите на Ибиса често оцветяват небето в зашеметяващи нюанси на оранжево, розово, лилаво и червено, които се отразяват във водите на Средиземно море. Изгревите са също толкова впечатляващи, с меки, златисти лъчи, които постепенно осветяват пейзажа и събуждат острова. Смята се, че островът е разположен върху енергийни линии, които усилват неговата природна сила. Много хора вярват, че скалата Ес Ведра, разположена край бреговете на Ибиса, е особено енергийно силно място. Съществуват много легенди, че енергията там се сравнява с тази на Стоунхендж и Великденските острови. Ела да преживеем заедно тази магия.
Слей се с природата и културните традиции на острова
Историята на Ибиса датира от хилядолетия, с доказателства за финикийски селища от 7-ми век пр.н.е. Островът е бил стратегическа точка за различни цивилизации, включително римляни и маври. В резултат на това Ибиса притежава богато културно наследство, което се отразява в неговите археологически обекти и архитектура. Най-разпознаваемият елемент от традиционната архитектура на Ибиса са белите, кубични къщи, известни като "fincas". Тези прости, но елегантни структури са перфектно адаптирани към средиземноморския климат. Като цяло, архитектурата на Ибиса е ярък пример за средиземноморския стил, характеризиращ се с бели стени, използване на естествени материали и акцент върху живота на открито. През 60-те и 70-те години на миналия век Ибиса се превръща в убежище за хипи културата, което допринася за неговата бохемска и свободолюбива атмосфера. Тази епоха оставя трайна следа върху острова, с неговите пазари, музика и артистична сцена.
Пробуждане на сетивата: йога, природа и магията на Ибиса
Ще задълбочим пътешествието навътре чрез сияйни сутрешни йога практики, където енергизиращи асани и животворна пранаяма ще пробудят тялото и духа. С настъпването на вечерта ще се потопим в нежно притихване с успокояващи практики, подготвяйки се за дълбока регенерация. Тук, сред спокойствието на недокосната земя, йога практиката се превръща в плавно сливане с околния свят, потапяйки те все по-дълбоко в състояние на вътрешно блаженство и хармония. Остави се на магията на природата и йога да те преведат през пътешествие към себе си, където ще откриеш истинския смисъл на покоя и радостта.
Ще разгърнем тайните на острова чрез вълшебни приключения: ще бродим по древни планински пътеки, ще посрещаме златни изгреви, обагрени с обещания за нов ден, ще плаваме по лазурни вълни към скрити плажове, където безкрайната синева докосва душата. Ще се насладим на звукова симфония по залез слънце, където хармоничните вибрации на саунд хилинга ще ни пренесат в състояние на дълбок покой. И накрая, ще се потопим в мистичната магия на какаовата церемония, отваряйки сърцата си за любов и свързаност.
За кого е подходящо това йога пътешествие?
Цена на човек
€ 2300
Само с предварително записване
Отзиви
Айенгар йога
Групови занимания
Да попаднеш в групов Айенгар йога клас е голяма подкрепа за твоето йога пътешествие, което често се оказва не лесно занимание по отношение на упоритостта, редовността и усърдието.
ЗаписванеИндивидуални занимания
Индивидуалните Айенгар йога класове са идеален избор за тези, които търсят персонализиран подход към своето здраве и благополучие.
ЗаписванеПолзи от практикуването на Айенгар йога
Сертификати и обучения
Терапевтични масажи
Разгледайте нашата галерия с терапевтични сесии за вдъхновение и мотивация.
