Виж как мога да съм ти полезна
Екатерина Минкова

Предстоящи събития
Пролетен детокс 2025
Подари си пролетен рестарт
Една от най-важните концепции за поддържане на здравето в равновесие, залегнали в аюрведичното учение е принципа за отчитане на промяната на сезоните и напасването ни спрямо тях с подходящ хранителен режим, двигателна активност, достатъчно време за почивка и като цяло благодатен ритъм на живот във всичките му аспекти. За шеста поредна година както си му е реда, ще се потопим в едно с природните ритми и ще се погрижим всичко онова, което не ни служи повече да се разтвори навън и да даде път на новото. Споделям този процес с хора, с които вибрираме на една вълна и тя е свързана с разбирането за важността от провеждане на сезонни прочиствания с оглед доброто здраве и профилактика срещу заболявания и лоши мисли. Процесът е дълъг и бавен и изисква съзнателно отношение, защото само така можем да очакваме добрите резултати, които се доказаха през годините. Ако и твоето време за пролетен рестарт е дошло, потопи се в следващите редове.


Здрави и щастливи чрез лесен метод за детокс
Регулярните сезонни изчиствания са лесни и достъпни методи, които отново могат да ни върнат усета за мъдростта на тялото и ни възкресят доброто усещане за правилност и коректност към него. Тези изчиствания могат да се изпълнят и в домашни условия, за разлика от дълбоките изчиствания, наречени Панчакарма, които се назначават от аюрведични доктори и се изпълняват в специализирани аюрведични клиники. Методологията на сезонните детокси е така изградена, че да извежда токсините навън с лекота на всички нива – физическо, ментално и емоционално, за да ни направи по-здрави и щастливи.
Как протича цялостната детокс програма?
Първи етап – от 7 до 20 март
Това е етап, протичащ самостоятелно в къщи с продължителност две седмици, през което време ще дадем възможност на тялото и ума да се пренастроят за предстоящата работа – ще се откажем от някои храни, напълно изключим агресивни агенти като алкохол, кафе, сладко, мазно, животински продукти. Ще останем на веган режим като мазнината, с която ще готвим е гхи или зехтин според дошата. Не е нужно да си стоим само в къщи, за да го преминем, но е хубаво да намалим темпото постепенно и се откажем от многото задачи. За този етап ще получиш специална книжка с рецепти за подготовка.


Втори етап – от 21 до 27 март
Това е времето, в което ще се съберем заедно и ще споделим тишината и дълбочината на процеса в една подкрепяща среда. В продължение на седем дни ще се омасляваме, ще останем на монодиета на кичари, ще се изолираме в среда, която ще ни помогне да се откъснем и ще дадем възможност на токсините да излязат навън, ще практикуваме йога, съобразена с процесите ни. В първите четири дни ще приемаме вътрешно гхи като количеството ще нараства постепенно. След това чрез подходящо очистително ще извлечем ненужното, а в остатъка от времето ни заедно ще си дадем възможност за пълна почивка и възстановяване.
Трети етап – от 28 март до 13 април
Това е етапа на излизане от същинската част и прецизно захранване. Ще продължи отново в къщи с бавно навлизане в обичайния ни режим с вече по-чист ум и тяло. Ще си способен да чуваш по-добре неговата мъдрост. Тук ще продължим да се подкрепяме в затворена група, за да излезем осъзнато, подкрепено и споделено с бавни стъпки от детокс процеса. Тялото и ума ще са толкова чисти и с нова вибрация, че ще ти се иска да останеш така още дълго време. Ще се насладиш на невероятна лекота, ясен ум, спокойни сетива и едно вътрешно спокойствие, които са безценни спътници към един осъзнат живот.

За кого е подходящ този детокс?
Цена на човек
1200 лв.
за нови участници
1045 лв.
за предишни участници
Само с предварително записване
Отзиви

Айенгар йога
Групови занимания
Да попаднеш в групов Айенгар йога клас е голяма подкрепа за твоето йога пътешествие, което често се оказва не лесно занимание по отношение на упоритостта, редовността и усърдието.
ЗаписванеИндивидуални занимания
Индивидуалните Айенгар йога класове са идеален избор за тези, които търсят персонализиран подход към своето здраве и благополучие.
ЗаписванеПолзи от практикуването на Айенгар йога
Сертификати и обучения
Терапевтични масажи
Разгледайте нашата галерия с терапевтични сесии за вдъхновение и мотивация.






