Добре дошла в моето красиво пространство за споделяне на всичко онова, което знам от търсенето ми по пътя на хармоничния и балансиран живот!
Вярвам, че за всички нас е важно да се стремим към повече хармония и да я търсим и сътворяваме във всеки един аспект от съществуването ни. В каквото и да вложим усилията си, в каквато и посока да насочим обогатяването и развитието си, всичко това би било несъществено, ако на преден план не поставим нашето собствено здраве. То е най-ценното ни състояние, което изисква грижа и отдаденост.
Здравето ни не е постоянна величина, която стои застопорена на едно място. Тя се променя и зависи от храната, която доставяме на тялото си, от степента, с която се обичаме и се грижим за себе си, от мислите ни, от емоциите ни, от отношението ни към околния свят. Мъдрост и уважение е да навлезем в дебрите на онези науки като Аюрведа и йога, които ни учат точно на това – как да опознаем себе си и да водим един по-смислен, здравословен, балансиран и съзнателен живот. Изучавам себе си и тези науки от много години и колкото повече навлизам в тях, толкова повече осъзнавам, че тяхната безценна истина трябва да бъде споделяна и разпространявана.
Ако си от хората, за които всичко това звучи смислено, ако вече си част от този път или току що си стъпил на него, аз съм тук за теб, за да ти подам ръка в това начинание.
Мога да ти бъда полезна, като ти помогна да се самообразоваш чрез статиите, които редовно пиша по темите на Аюрведа и йога. Всички тях може да намериш в раздела Още за твоето здраве или да получаваш лично на електронната си поща, като се абонираш за месечния ми бюлетин от тук.
Друг директен начин, по който мога да ти бъда полезна, е да се довериш в ръцете ми и да се оставиш да получиш някоя от терапиите, описани по-долу. По-визуална представа за това как протича всяка една от тях може да получиш от видеата тук.
Ако се интересуваш от йога, искаш да започнеш да се занимаваш с нея или вече практикуваш, може да посетиш някой от груповите ми уроци по Айенгар йога, която със сигурност ще те очарова с нейната прецизност и точност в изпълнението на асаните. Повече за този стил йога и графика на часовете може да видиш тук.
Ако харесваш вегетарианската храна или просто искаш да експериментираш с нови екзотични вкусове, може да се запознаеш с мен на живо в някой от аюрведичните готварски курсове, които провеждам. Повече информация за тях може да получиш тук.
С любов,
Изпълнявани терапии от Екатерина Минкова
Женски аюрведичен масаж
Женският аюрведичен масаж е най-добрата грижа за женското здраве. Това е нежна и деликатна техника за поддържане и възстановяване на женската хормонална система, емоционалното и менталното равновесие на жената, най-добрата профилактика на тъканите на женската гръд, както и на всички части на женската репродуктивна система. Тази терапия включва активизирането на някои жизнено важни точки, свързани с правилното функциониране на жлезите с вътрешна секреция. Чрез нея се подпомага изхвърлянето на токсините и снабдяването на тъканите с повече кръв, което ще ги поддържа млади и еластични за по-дълго време.
Аюрведа йога масаж
Аюрведа йога масажът е уникална техника, която съчетава дълбок масаж, координирано и осъзнато дишане и йога разтягане. Произхожда от Пуна (Индия), където майсторката Кусум Модак поставя началото на тази методика. Тя комбинира познанията си в Аюрведа и традиционните масажни техники с асаните от терапевтичната йога на Айенгар. Масажът обработва тъканите в дълбочина, като по този начин подпомага да се премахнат възелчета и сраствания, образували се в резултат най-вече от натрупването на токсини, поддържането на неправилна стойка, както и от системното обездвижване на тялото.
Традиционен тайландски масаж
Традиционният тайландски масаж е една от най-ефективните техники за решаване на проблеми, свързани с болки във врата, гърба и кръста. Това е изключително дълбока терапия, която има за цел да провокира правилното протичане на праната във вътрешните меридиани, а от там и отблокиране на проблемните зони във физическото тяло. Освен болките във врата, гърба и кръста този масаж може да облекчи главоболие, констипация, менструални болки, болки в раменете, коленете. Поради използването на някои асани от йога, традиционният тайландски масаж се отразява много добре и върху гъвкавостта и подвижността на получаващия.
Айенгар йога класове
Айенгар йога е специфичен стил, наблягащ на правилното изпълнение на асаните. Той е безопасен и щадящ метод за навлизане в по-задълбоченото разбиране на йога практикуването. Името на метода е дадено от учениците на неговия създател Б.К.С. Айенгар. С изключителна задълбоченост той е изучавал древните текстове и Йога сутрите на Патанджали и е прилагал тази мъдрост в практиката си. Така той достига до много дълбоко разбиране за асаните. След като преподава над 75 години на пет континента, той печели световно уважение и признание за постиженията си и прави йога достъпна за всички хора, независимо от техните физически ограничения и възможности.
