Статии

Асаните са една много съществена част от йога практиката ни. Познаването на техните имена ще донесе по-голяма дълбочина и разбиране по пътя ни в йога. Много често практикуващите намират трудности в заучаването [...]

След яма и нияма асаните са третата стъпка в осемте степени на йога. Те не са просто физически пози, а инструмент за въздействие и върху по-фините нива на човешкото съзнание, даващо своите [...]

Прана е енергията, която се пронизва във всички форми на съществуване. Тя е физическа, психическа, интелектуална, сексуална, духовна и космическа. Всички енергии от трептения са прана. Тя е главният двигател на всяка [...]

Стефани Куърк е едно от най-ярките имена в световната Айенгар йога общност, особено що се касае за дълбоко познаване на материята, свързана с йога терапията. Тя е родена в Нова Зеландия и [...]

Една от характерните особености на стила Айенгар йога се състои в използването на допълнителни материали. Те вече са част от оборудването на много йога пространства и все повече хора ги използват в [...]

Във времена като това, в което цялото човечество преминава през един особен етап от развитието си, на преден план изникват важните неща в живота – задоволяване на чувството ни за сигурност, грижата [...]

Айенгар йога е сравнително ново явление в българския йога живот, но през последните няколко години все по-често се чува за нея и все повече са хората, които искат да се потопят в [...]

Преди да започне заниманието по Айенгар йога е необходимо първо да се настроим бавно и постепенно към това, което предстои. Сядаме с кръстосани крака и изправен гръбнак, бавно се настройваме, потъваме навътре [...]

Има личности, чиито живот и дело са толкова вълнуващи и вдъхновяващи, че няма как, прочитайки за тях, да не останеш със сведена глава и с благодарност за това, което са сътворили и [...]

Аменореята (липсата на менструация) е един все по-често срещан медицински факт при млади жени, недостигнали все още до менопауза. Причините за това временно, а понякога и дългосрочно състояние, могат да бъдат най-разнообразни, [...]

Как да си направим домашен разкрасителен аюрведичен ден? Аюрведичната наука за живеенето в равновесие е известна с концепцията си за изцелението отвътре, което се постига чрез многобройните изчистващи и подхранващи практики, завещани [...]

Качества и приложение на аюрведичната билка Брахми Брахми е една от най-ценните билки, чиято употреба в аюрведичната медицина датира от хилядолетия. Традиционно тя се използва като мозъчен тоник, който има способността да [...]

Какво представлява билката тулси? Тулси или така нареченият свещен босилек е един от много характерните символи на индийската култура, митология и религиозност. Растението се използва в ежедневните свещени ритуали за почитане на [...]

Какво представлява подправката амчур и как да я използваме? Амчур е екзотична, много ароматна, леко кисела и изключително приятна на вкус подправка, която се приготвя от стриването на изсушен плод от манго. [...]

Ползи за здравето и приложение на черния кимион Черният кимион е добре известна билка в Близкия изток и Индия. Расте в Средиземноморския регион и в страните от Западна Азия, включително Индия, Пакистан [...]

Качества и приложение на билката Босвелия В древни времена индусите, вавилонците, персите, римляните, китайците и гърците, както и представителите на старите американски цивилизации използвали естествени смоли, каквато е Босвелия, предимно за балсамиране [...]

Техника на изпълнение и ползи от Шавасана Когато става дума за Шавасана, най-вероятно си представяш отпуснато тяло, грижовно завито с меко одеалце, блажена размазваща релаксация, която много често завършва с тихо, а [...]

Какво представлява възпалението и как Аюрведа може да помогне? Напоследък съвременната нутрициология доста заговори за възпалителните процеси, които бяха обявени за едни от основните причини за възникването на повечето заболявания и предложи [...]

Защо избрах да практикувам Айенгар йога? Срещата ми с Айенгар йога се оказа от онези синхронични случвания, които са способни да преобърнат много неща във възприятията. Среща, която много искаш да ти [...]

Как с помощта на Аюрведа да нормализираме високото кръвно налягане? Нормалното кръвно налягане на здрав възрастен индивид е 120 mmHg систолично и 80 mmHg диастолично. Обичайно за високо кръвно се приема това, [...]

Аюрведичен подход за регулиране на ниското кръвно налягане Кръвното налягане е силата, която кръвта упражнява върху стените на кръвоносните съдове. То е резултат от изпомпващата дейност на сърцето и се изразява чрез [...]

Късната пролет и началото на лятото е един от най-прекрасните моменти от годината, вероятно не само за мен, но и за повечето хора, обичащи слънцето, зеленината, опияняващия аромат на розите, любимите ми [...]

Как Аюрведа обяснява депресията и кои са начините за нейното повлияване? Депресията е една от нарастващите епидемии, засягаща голяма част от населението на модерния свят. Няма човек, който да не е изпитвал [...]

Какво представляват петте клеши и кои са подходите за тяхното осъзнаване и преодоляване? Когато става дума за йога, обикновено първото нещо, с което я асоциираме, са асаните, дихателните практики и медитацията. Тези, [...]

Качества и приложение на минерала Шилажит в аюрведичната медицина Древните истории разказват, че преди милиони години се е осъществил сериозен сблъсък между индийския континент и земите на Азия. Така била сформирана огромната [...]

Повече за пробиотичните храни и ползите от тяхната консумация   Пробиотичните храни и специално ядковите сирена, не са типична тематика в аюрведичната медицина. Там по-скоро се говори за специалното отношение на тази [...]

Кои са най-подходящите подправки според Аюрведа за представителите на Кафа доша? Кафа е една от трите фини енергии, наред с Вата и Питта, които определят нашата психо-физическа конституция, наречена доша. Качествата на [...]

Кои са най-подходящите подправки според Аюрведа за представителите на Питта доша?   Питта е една от трите фини енергии, наред с Вата и Кафа, които определят нашата психо-физическа конституция, наречена доша. Хората, [...]

Кои са най-подходящите подправки според Аюрведа за представителите на Вата доша? Вата е една от трите фини енергии, наред с Питта и Кафа, които определят нашата психо-физическа конституция, наречена доша. Представителите на [...]

Кои са най-подходящите зеленчуци според трите доши? Зеленчуците са велика храна. Те са удивително творение на природата заради това, че са невероятно вкусни и питателни. Те са добър източник на витамини, минерали, [...]

Шафранът и неговото приложение Шафранът е най-скъпата екзотична подправка, която отдавна се слави със своите безценни качества. Нейният изтънчен вкус придава едно особено колоритно и ароматно присъствие на храната, до която се [...]

Как Аюрведа може да съдейства за по-приятни усещания по време на менопаузата? Менопаузата не е болест, а е естествен процес от живота на всяка жена, който рано или късно ще настъпи. Как [...]

Как Аюрведа разглежда качествата на шоколада и подходящ ли е за всички? Истинският, ароматен, вкусен и зашеметяващ аромат на шоколада е онова вълшебство за сетивата, на което никой не може да устои. [...]

Как с помощта на Аюрведа може да се подобри състоянието при ендометриоза? Ендометриозата е гинекологично заболяване, което се наблюдава при жени между 25 и 45 годишна възраст и представлява разпространението на ендометриалните [...]

5 мощни детоксикиращи аюрведични билки Идеята за детоксикация е една от базовите концепции за поддържане на здравето в Аюрведа. Натрупването на токсините (ама) и тяхното ненавременно изхвърляне, както и дебалансирането на трите [...]

Красотата на есента е тук с пълна сила. Топлите й цветове са навсякъде около нас. Заедно с нея можем да се насладим и на голямо разнообразие от зеленчуци, плодове и ядки, характерни [...]

При какви състояния е подходяща и как се прилага билката Гугулу? Гугулу е ключов компонент в древната индийска медицина Аюрведа. То представлява малко, трънливо дърво, което най-често се среща в Индия и [...]

Какво е анупана в аюрведичната медицина? Дравиягуна е онази част от Аюрведа, която разглежда изкуството на прилагането на различни билки и субстанции, за да се постигне изцелението на болестта. В статията от [...]

Какво е Дравиягуна в аюрведичната медицина? Според Чарака Самхита – древен аюрведичен текст, здравето се разглежда като най-висшата основа на силата, богатството, насладата и спасението, а болестите се смятат за унищожители на [...]

Какви са качествата на билката Пунарнава и какво е нейното приложение?   Билката, носеща името Пунарнава, е добре позната и широко използвана в аюрведичното лечение, заради голямата си палитра от полезни действия. [...]

Кои са основните причини за болестите и как протичат те според Аюрведа?   Всеки един от нас е страдал или страда от нещо, което нарушава щастливото и леко съществуване в този прекрасен [...]

Какво е ПМС и как да му повлияем чрез методите на Аюрведа? Вероятно няма жена, която да не е изпитала през живота си поне едно от неприятните усещания на предменструалния синдром, наричан [...]

Яма и нияма и как да ги прилагаме в живота си Йога е едно от онези специални явления в човешкия живот, които с появата си неизбежно водят до промяна на възприятията ни [...]

Знаем ли всичко за женската гръд? Женската гръд е най-специалната и красива част от женското тяло, нуждаеща се от изключително много топлина и нежност. Тя е свещен израз на женствеността, пред който [...]

Как чрез Аюрведа да облекчим неприятните симптоми при разширени вени?   Разширените вени са едно нерядко заболяване, засягащо и двата пола, но по-голям е процентът на жените. Основните причини за появата им [...]

Как да облекчим слънчевите изгаряния с помощта на Аюрведа?   Лятото е вече тук. Приятно е да поседиш на плажа, да се любуваш на синевата на водата, да се разтопиш под слънчевите [...]

Как чрез Аюрведа да се справим с алергичните състояния? Имунната ни система е много фин и сложен механизъм, от чието правилно функциониране зависи нашето здраве и благоразположение. Именно тя се грижи за [...]

Особености на Питта и начини за нейното балансиране   Вата, Питта и Кафа са трите биологични същности, наречени Доши в древната лечителска система Аюрведа. Те управляват всички процеси в човешкото тяло и [...]

Всички ние сме многоизмерни същества, дошли тук на Земята, въплътени във физическа форма, за да преминем през своите уроци, придобием нови качества за душата си и се възкачим към следващата, по-висока вибрация [...]

Аюрведичен подход за по-добро храносмилане   Когато си говорим за храносмилане и аюрведичен подход за неговото подобряване, няма как да не навлезем по-надълбоко в разбирането на понятието Агни – храносмилателният огън. Той [...]

Да помогнем на храносмилането с Трикату   Лечебната традиция на Аюрведа учи, че здравето и благосъстоянието ни зависят от способността да възприемаме и „смиламе” нещата, които идват от външния свят. Това включва [...]

Как да останем балансирани, когато сме на път? Няма човек, който да не обича пътешествията, новите места, вълнуващите преживявания, срещата с нови култури, хора, езици, порядки, опитването на нова и непозната храна, [...]

Да се доверим на мъдростта на тялото, като просто се вслушаме в нея По природа тялото ни е създадено да бъде мъдро и съвършено. То е най-великото творение на съществуването, притежаващо безкрайно [...]

Как да се възползваме от чудните качества на Амла? Амла или Амалаки е името на дърво с кисели плодове, използвано в аюрведичната и други азиатски лечебни медицини от хиляди години. Нарича се [...]

Аюрведичен подход при лечение на анемия Анемията е едно от най-често срещаните заболявания на кръвоносната система, засягащо по-често женската половина от населението. Представлява недостиг на хемоглобин – белтъкът, които влиза в състава [...]

Особености на Кафа и съвети за нейното балансиране Вата, Питта и Кафа са трите биологични същности, наречени Доши в древната лечителска система Аюрведа. Те управляват всички процеси в човешкото тяло и придават [...]

Подхранване и подмладяване чрез Аюрведа   Една от основните цели на древната лечителска система Аюрведа е „Swaasthasya Rakshanam”, което означава „опазване на здравето”. Расаяна или науката за подмладяването, е един от осемте [...]

Пролетно пречистване на токсините с помощта на Аюрведа Пролетта е времето за събуждане и разцъфтяване на новия живот. Истински студеното време е вече зад гърба ни, слънцето и светлината са все повече, [...]

Аюрведични насоки за по-ползотворно зачеване   Зачеването е свещен акт, от който води началото си всяко човешко същество. Зад случването му винаги стои нещо много магично и вълшебно, напомнящо за безкрайността на [...]

Какво трябва да знаем за Нийм и неговото приложение? Чудното дърво Нийм е една от най-разпространените билки, прилагана в Аюрведа от векове. Тя има широк спектър на действие поради изключителните си лечебни [...]

Аюрведични съвети при остеопороза   Остеопорозата е прогресивно костно заболяване, което се характеризира с намаляване на костната маса и плътност. Тя се среща най-често при жени след менопауза, поради което носи името [...]

Аюрведични съвети за по-уютна зима Зимата е времето за покой, на който съвсем естествено се наслаждава цялата природа, потънала в тиха дълбока дрямка. Животните и растенията са застинали в дълъг зимен сън, [...]

Трите доши от гледна точка на секса Темата за секса е неудобна и доста деликатна, но е важна и неотменна част от интимния живот на всеки един от нас. За съжаление обаче, [...]

Аюрведични методи за справяне с констипацията Един от най-често срещаните здравословни проблеми на днешното съвремие е констипацията. Може би няма човек, който да не е изпитвал дискомфорта от невъзможността да изхвърли навън [...]

Как с помощта на Аюрведа да придобием здрава и красива кожа? Здравата и красива кожа е една от вечните тематики, към която всяка жена има нестихващ интерес. Дори с течение на възрастта [...]

Благоуханното сандалово дърво и неговите безценни качества   Няма по-ценно и ароматно дърво от сандаловото, оставило сериозна диря в хиндуистката култура и традиция. Във всяка храмова церемония и ритуал това свещено дърво [...]

Билката Сладък корен - ползи и противопоказания   Билката Сладък корен е била широко разпространена в китайската и индийската медицина от дълбока древност. Тя е била една от постоянно присъстващите съставки в [...]

Аюрведични методи за справяне с настинката Зимата е времето от годината, когато хората са склонни да се разболяват по-често, може би заради лошата комбинация от липса на пряка слънчева светлина, студено време [...]

Трифала – чудото на трите плода Детоксикацията е една от основните идеи в Аюрведа за поддържане на здравето и достигане до дълголетие. Редовната грижа за отделянето на токсините навън от тялото прави [...]

Вълшебна комбинация от подправки в чаша чай Пиенето на чай е изтънчено изкуство, почитано от векове. Дошла от Китай и Индокитай, тази практика се разпространила сред Япония, където чаят бил известен като [...]

Аюрведа и подходящите хранителни комбинации за по-добро храносмилане   Концепцията за комбинирането на храните е отдавна известна на света. Преди повече от двайсет години теорията, наречена „разделно хранене”, беше масово разпространена сред [...]

Ашока против силни маточни кръвотечения   В епохата на хормоно-заместителните терапии и всичко изкуствено, което ни заобикаля, все по-често се говори за естествен подход към решаването на здравословните ни проблеми. Съвременната жена [...]

Аюрведични съвети при косопад Красивата и блестяща коса е нещо, което всеки мечтае да притежава, символ е на красота и здраве, изключително привлекателно е и със сигурност си заслужава човек да отдели [...]

Как да си приготвим божественото сирене панир?   Млякото и млечните продукти са с особен статут в съвременното схващане за здравословно хранене. Модерните нутриционисти обикновено ги обвиняват за появата на повечето болести [...]

 Как да се подготвим за настъпващите по-студени дни? Само преди седмици се наслаждавахме на топлите летни дни и на безгрижното безвремие, за което сякаш си мечтаем никога да не свършва. Но в [...]

Кои са симптомите при Вата дисбаланс и как да ги коригираме? Колко наблюдателен си към своето тяло и импулсите, които ти изпраща то, когато не се отнасяш с любов и грижа към [...]

Каква роля играе докосването в лечебният аюрведичен процес? От всичките ни пет сетива сякаш на допира се обръща най-малко внимание. Докосването като че ли се възприема като нещо излишно и неуместно в [...]

Как Аюрведа използва звукът за лечение? Всичко, което съществува в живата и неживата природа има своя собствена вибрация. Когато клетките и тъканите вибрират в хармония едни с други, само тогава човек може [...]

Как Аюрведа използва цветовете за лечение? Силата на аюрведичното лечение се крие в неговия холистичен подход за въздействие върху петте сетива: зрение, обоняние, осезание, вкус и слух. За всяко едно от тези [...]

Как Аюрведа използва ароматерапията за балансиране? В Аюрведа ароматерапията е на особена почит, може би защото се позовава на твърдението, че обонянието е най-силното и подлежащо на въздействие сетиво. За тази лечебна [...]

Най-подходящите вкусове според аюрведичната конституция Вкусът е сетивото, което може да превърне живота ни в истинско наслаждение. Благодарение на него сме в състояние да оценим сочността и сладостта от съществуването. Чрез него [...]

Какво е менструален цикъл според Аюрведа и как да го направим лек и приятен?   Навлизайки в темата за менструалния цикъл много жени може би ще си кажат „Ами да, неприятен период [...]

Как Аюрведа обяснява появата на миомата и как се справя с нея?   Съзидателността, творчеството, плодородието са все аспекти, свързани с женската енергия, която намира най-ярък физически израз в женското тяло чрез [...]

Как и кога да прилагаме Алое Вера според Аюрведа? Много се е писало и казало за вълшебното растение Алое Вера. То ни заобикаля почти навсякъде, като особена популярност е придобило в козметиката [...]

Как да внесем повече хлад и свежест в летния си дневен режим? Лятото е в разгара си. Сезонът на горещините, морските приключения, вълнуващите пътешествия и разхлаждащите напитки тече с пълна сила. Сега [...]

Гхии – маслото с чудодейна лечебна сила За никого вече не е тайна, че за да функционира нормално тялото ни и да сме здрави и хармонични е важно да приемаме с храната [...]

Кичари – мек начин за изчистване от токсини Когато се говори за детокс в повечето хора изникват асоциации, свързани с гладуване и сериозни рестрикции от храна. Гладуването, соколечението, суровоядството са все едни [...]

Ашваганда – мощен адаптоген в помощ на нервната ни система Как се справяш със стреса в твоето ежедневие? Може би посещаваш часове по йога, опитваш се да медитираш вкъщи, слушаш релаксираща музика, [...]

Нежното докосване с масло  - най-прекрасният ритуал за начало на твоя ден   Как започва денят ти? Скачаш от леглото си, изгълтваш  нещо съживяващо и се отправяш към изпълнение на почти истеричния [...]

Разбери повече за Аюрведа и твоята конституция и как да я поддържаш в баланс   За търсещите здраве, хармония и себепознание понятието Аюрведа едва ли е някаква новост. Все повече хора търсят [...]

Лечебни вълшебства с мляко и куркума Златно мляко или още мляко с куркума е името на аюрведична рецепта за напитка с множество лечебни свойства. Древните са я предписвали при проблеми със ставите, [...]

Как да пием кафето си според  дошата? Кафето – напитката с много имена. За някои то е глътка ароматна свежест, най-добрият старт на деня, спасителната течност за екстремно събуждане, най-специалният  ритуал, очакван [...]

Да внесем повече комфорт и разкош по време на менструалния ни цикъл Всеки месец жената преминава през особен и деликатен период, който не рядко е съпроводен с дискомфорт, както във физически, така [...]

Творенето на мандала от рози  - най-добрата женска медитация   Медитацията – дума, спрягана все по-често в объркания ни, активно-мисловен свят. Все повече хора достигат до идеята за медитация, за да се [...]

Вкусна и лесно приложима аюрведична рецепта за добър сън Добрият сън понякога се оказва много желано, но трудно достижимо състояние. Стресът и напрежението през деня, консумирането на твърде много стимуланти, силните емоции [...]

Женската гръд и женствеността Женската гръд е най-яркият символ на женствеността. Чрез гърдите жената се превръща в едно изящно и завършено творение на Природата. Независимо от формата и големината, в тази толкова [...]