Рефлексологичният масаж на ходилата е древна терапия, която съчетава принципите на традиционната тайландска медицина с рефлексологията. Тази техника се фокусира върху стимулирането на специфични точки на стъпалата, които са свързани с различни органи и системи в тялото. Чрез специален натиск, масажът активира естествените лечебни процеси на тялото, облекчава напрежението и създава усещане за лекота и баланс.
Според рефлексологията, стъпалата съдържат хиляди нервни окончания, които създават неврологична връзка с органите и системите в тялото. Всяка зона на стъпалото отговаря на конкретен орган или част от тялото. Чрез стимулиране на тези зони и точки се постига индиректно захранване на вътрешните органи, отблокиране на застойните процеси в тях и подобряване на цялостната им функция. Рефлексологичният масаж на ходилата е средство за активиране на хармонията и баланса на всички вътрешни органи и не служи като средство за диагностика за състоянието им.
Сесията с рефлексологичния масаж на ходилата започва с кратка релаксация и престой на стъпалата в приятно топла вода, обогатена с етерични масла и билки. Продължава с прецизен масаж, който се фокусира върху всички важни рефлексологични точки. Терапевта използва комбинация от палци, длани и дървен стик, за да достигне до дълбоките точки и да активира енергийния поток. Масажът завършва с кратка обработка на специфични точки върху дланите, скалпа и лицето, както и успокояващи движения, които оставят усещане за лекота и покой.
Ползите за теб от Рефлексологичния масаж на ходилата
Времетраене и Цена
Само с предварително записване по телефон
Подари ваучер
Ако искаш да зарадваш любим човек, подари му подаръчен ваучер, като го поръчаш по телефона. Може да избереш между хартиен и дигитален.
Обади сеПредстоящи събития
Предколеден йога и спа семинар
Краят на годината е време за забавяне, вглеждане навътре и осъзнаване на всичко, което сме преживели до сега. Това е естествен момент за пречистване, за благодарност и за полагане на нови намерения за задаващата се година. В тази топла и вдъхновяваща среща ще се съберем, за да изпратим старата година с осъзнатост и любов – чрез дълбока йога практика, пранаяма, почивка и ритуал за полагане на нови намерения.
Тази наша мила сбирка вече се случва през последните две години регулярно. Този път сме избрали нов начин да почетем отиващата си година. Труда, който сме положили на постелката, а и не само, е ред да бъде възнаграден със споделени и топли моменти заедно. Нашият предколеден йога и спа семинар е създаден като цялостно преживяване – за тялото, ума и душата. Ден, в който ще се свържем с вътрешното си спокойствие и ще се подготвим да посрещнем новата година с лекота и вдъхновение.
Денят ще започне с пранаяма сесия, която ще ни помогне да се свържем през дъха по-дълбоко със съществото си и ще дадем почивка на ума от безкрайните планове за постигане на цели. Време е да се отпуснем в собствената си прегръдка и да си благодарим за цялото усилие и усърдие, с което сме служили на света. После ще продължим с двучасова Айенгар йога практика и ще направим обзор на всичко, което сме положили като основи в регулярните ни седмични класове. Ще отбележим напредъка ни в практиката на постелката и извън нея, защото йога не е само прецизност в изпълнението на асаните, а е стремеж към разгръщането на нашата собствена светлина в ежедневния ни живот.
Програмата ни след това ще продължи със заслужена почивка в топлината на прекрасният СПА център на нашите домакини – хотел Белчин Гардън. Водата, парата и тишината ще разтопят остатъчното напрежение, ще внесат мекота и ще подхранят усещането за обновление. Това време е подарък за сетивата и за възстановяване на баланса между активност и покой. Всички заслужаваме това безценно време на отпускане, блаженство, покой и споделеност.
След пранаяма, асана и разточително отпускане в СПА зоната ни очаква вкусен и питателен веган обяд, съобразен с постещите и тези, които не консумират глутен и млечни продукти. Ще споделим този вкусен и питателен веган обяд, приготвен с любов и внимание от виртуозния шеф готвач на това прекрасно място. Храната ще бъде лека, топла и питателна – в духа на йога и аюрведа, за да подхрани тялото без да го натоварва. В спокойна и приятелска атмосфера ще имаме време за разговори, смях и свързване.
След обяда ще проведем специален ритуал за полагане на намерения за Новата година. С помощта на медитация, дъх и символични действия ще се свържем с това, което искаме да поканим в живота си – яснота, сила, прошка, любов или ново вдъхновение. Това е момент на вътрешна тишина, в който ще посеем семената на бъдещето. И за може да се почувстваме като на истински празник, на финала ще раздадем подаръци, които ще изтеглим чрез томбола.
За кого е този семинар?
Какво ще отнесеш със себе си?
Програма
8:00 – 8:30 – регистрация
8:30 – 9:15 – пранаяма сесия
9:30 – 11:30 – йога сесия
11:30 – 13:30 – СПА
13:30 – 14:30 – обяд
15:00 – 16:30 – церемония и томбола
Цена
Цена на човек
166 лв. / € 84.66
Цената включва
Йога пътешествие в Шри Ланка и Малдиви
Шри Ланка – пътуване към древността
Шри Ланка е остров с душа – земя на златни плажове, изумрудени чаени хълмове, древни храмове, диви слонове и усмихнати хора, които носят спокойствие в погледа си. В това пътешествие няма просто да останем на едно място, а ще се потопим в пулса на страната, ще я почувстваме чрез движението, смяната на пейзажите, срещите с древната култура и йога практиката ни.
Това не е обичайната йога ваканция – това е пътуващ ритрийт, в който йога ще бъде нашата опора, а Шри Ланка – живият ни учител. Ще се придвижваме през най-вдъхновяващите места на острова, ще се потапяме в историята и културата му, и с всяка крачка ще се отваряме все повече – към света, към себе си, към онова вътрешно движение, което истински ни преобразява.
Шри Ланка е дом на едни от най-древните будистки реликви и свещени места в света – от величествените скални храмове на Дамбула до мистичния град Анурадхапура, където времето сякаш е спряло в медитация. Страната носи в себе си хиляди години мъдрост, тишина и символика – не като музей, а като живо, дишащо пространство, което продължава да говори чрез традиции, жестове и аромат на сандалово дърво.
Началото – първи дъх край океана
Първата ни спирка ще бъде на южното крайбрежие на Шри Ланка – място, където океанът прегръща земята с нежни вълни, а ритъмът на живота се забавя. Ще се настаним в прекрасния Tharu Villa – Mawella, разположен на брега на океана, където ще практикуваме йога под открито небе, ще се отдадем на аюрведични терапии за възстановяване и ще се наслаждаваме на спокойствието, което носи югът.
Ще имаме възможност за разходки и кратки пътувания до някои от най-впечатляващите забележителности в района – крепостния град Гале (Galle Fort) – архитектурно бижу под закрилата на ЮНЕСКО; плажът Мириса (Mirissa), ще се изкачим до бялата пагода Peace Pagoda, разположена на хълма Румасала, от където се открива вдъхновяваща панорама към залива на Гале; скрития залив Jungle Beach, идеален за плуване и тишина сред природата.
Ще посветим време и на едно от най-емблематичните изображения на Шри Ланка – рибарите на кокили (Stilt Fishermen) в Коггала. Ще ги видим как стоят върху високи дървени колове, забити в плитчините на океана, пазещи вековна традиция, която съчетава търпение, устойчивост и дълбока връзка с морето. Южният бряг ще ни посрещне с топлина, слънце и усещане за покой.
През сърцето на Шри Ланка – с дъх на чай, канела и древни скали
След топлия океан и южните брегове, нашето пътуване ни отвежда към зеленото сърце на Шри Ланка – място, където природата и историята се преплитат в мистично и живо пътешествие. Ще започнем пътуването си с посещение на Buduruwagala – тайнствена скала, в която времето е издълбало седем величествени фигури на Буда. Сред шума на гората и тишината на светостта, ще се докоснем до спомена за една друга епоха. Пътят ще ни отведе към живописното селце Елла, сгушено в хълмовете – ще преминем по легендарния влакoв мост с девет арки, ще се освежим при водопада Равана, ще усетим планинския дъх на острова. Пътят ще ни отведе и през прохладните хълмове около Нувара Елия, където плантациите от чай рисуват нежни зелени вълни, а ароматът на прясно приготвен цейлонски чай ще изпълни сетивата ни. Ще надникнем в местна чаена фабрика и ще научим повече за пътя на листото – от ръката на берача до нашата чаша. Сред тази живописна картина ще спрем и при красивия водопад Ramboda, където водата се спуска като коприна между скалите – момент за покой и съзерцание. Издигащата се в небето Sigiriya – Скалната крепост на Лъва – ни кани да се изкачим към древността, да погледнем отвисоко и да усетим величието на този остров. Ще се гмурнем в ритъма на дивото по време на сафари в Hurulu Eco Park, където слонове свободно преминават през саваната, а природата ни обгръща с дъха си.
Нашето приключение ще завърши с вечер в столицата Коломбо, където ще се насладим на градския ритъм, колониалната архитектура, ароматите на уличната храна и финалния залез над Индийския океан.
В прегръдката на синевата – островен финал на Малдивите
Когато пътуването през Шри Ланка отекне като дълбок вътрешен звън, когато сърцето се отвори и тялото се успокои, идва моментът за пълно разтваряне в тишината на синевата. Последната част от нашето пътешествие ще ни отведе на частния остров Fihalhohi Maldives – малко парче рай, където всичко излишно отпада, и остава само безвремие.
Океанът ще ни бъде път, въздух и сън. Ще се будим с първите отблясъци на слънцето, за да започнем деня с йога на брега, докато вълните тихо нашепват ритъм на дъха ни. Вечер, под залезите, ще се връщаме отново на постелката – не за усилие, а за потъване в себе си. Два пъти на ден ще се движим, ще дишаме, ще бъдем – с океана като свидетел.
През останалото време ще се отдаваме на безметежност – ще плуваме в кристалните води, ще лежим под палмите, ще се разхождаме боси по пясъка, ще съзерцаваме хоризонта, ще четем, ще мълчим, ще се смеем. Всяко движение тук ще бъде като медитация, всяка глътка въздух – като благословия.
Fihalhohi е остров, който не само приютява – той променя. Той ни кани да чуем нещо по-фино от думите, да запомним усещането за лекота и простор, което ще носим със себе си дълго след като тръгнем.
Програма
Ден 1 17 февруари (вторник) 12:00 – събиране на групата на Терминал 2 за полет към Коломбо с авиокомпания Флай Дубай
14:25 – 21:25 – полет от София до Дубай
Ден 2 18 февруари (сряда) 02:15 – 08:15 – полет от Дубай до Коломбо
8:30 – 11:30 – трансфер до първия ни хотел Taru Villas Mawella
12:00 – релакс край басейна, обяд, масажи, ранно настаняване при възможност
17:00 – 19:00 – откриваща церемония и релаксираща йога сесия
19:30 – 20:30 – вечеря в хотела или в района
21:00 – ранно лягане за добра аклиматизация. Нощувка 1.
Ден 3 19 февруари (четвъртък) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:30 – отпътуване към Mirissa Beach (около 1 час път)
Време за плаж, посещение на Coconut Tree Hill Mirissa, плуване, масажи и обяд в някое от крайбрежните заведения
16:30 – отпътуване от Mirissa Beach към Koggala (около15–20 мин.)
17:30 – 18:30 – наблюдение на рибарите на кокили при залез, идеално време за съзерцание, тишина и медитация
19:30 – връщане в Taru Villas Mawella вечеря, почивка. Нощувка 2.
Ден 4 20 февруари (петък) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:30 – 12:30 – трансфер към Koggala Lagoon
12:30 – 14:00 – разходка с лодка в лагуната, плаване през мангрови тунели, посещение на островчето с будисткия храм Kothduwa, престой на острова за кратко разглеждане, медитация, притихване
14:00 – 14:30 – трансфер до Galle Fort
14:30 – 20:00 – свободно време из форта за разглеждане на галерии, бутици, ресторанти, спа места, залез край крепостните стени
20:00 – 22:00 – трансфер обратно към вилата. Нощувка 3.
Ден 5 21 февруари (събота) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:30 – 12:30 – трансфер към Buduruwagala, древен скален релеф, където са изсечени в скалата седем фигури на Буда и бодхисатви, датиращи от X век
12:30 – 13:30 – време за разглеждане и притихване
13:30 – 14:30 – трансфер към Ella
14:30 – 16:30 – обяд (Ravana Pool Club), почивка, басейн
16:30 – 18:30 – разходка до Nine Arch Bridge и водопада Ravana Falls
18:30 – 19:30 – трансфер до втория ни хотел Dream Cliff Mountain Resort – Haputale
19:30 – 20:30 – вечеря. Нощувка 4.
Ден 6 22 февруари (неделя) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:30 – 17:30 – свободно време за релаксация и масажи
17:30 – 19:00 – йога сесия
19:30 – 20:30 – вечеря. Нощувка 5.
Ден 7 23 февруари (понеделник) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:30 – отпътуване към Sigiriya и по пътя разглеждане на зелените хълмове на централна Шри Ланка, където ще проследим пътя на листото – от бране до чашата, в автентична фабрика с дегустация. Ще видим и Ramboda Waterfall – един от най-красивите водопади на острова, спускащ се каскадно сред чайни плантации и скалисти урви – истинска спирка за дъх и снимка.
10:30 – 13:30 – трансфер до чаената плантация
13:30 – 14:30 – обяд в околността
14:30 – 15:30 – разглеждане на плантацията, фабриката и водопада
15:30 – 20:00 – трансфер до третия ни хотел Water Garden Sigiriya
20:30 – 21:30 – вечеря в хотела. Нощувка 6.
Ден 8 24 февруари (вторник) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:30 – 11:00 – трансфер до Sigiriya Rock Fortress – величествена скална цитадела от V век, извисяваща се над джунглата. Известна е със своите фрески, Лъвската порта и впечатляващите гледки от върха
11:00 – 13:00 – разглеждане на Sigiriya Rock Fortress, изкачване по стъпалата, любуване на приказната панорама
13:00 – 14:00 – обяд в района
14:00 – 14:30 – трансфер до Eco Park Wild Safari
14:30 – 17:30 – сафари с джипове, обикновено се виждат стада диви слонове, понякога много отблизо, пауни, маймуни, елени, диви биволи, разнообразна флора
17:30 – 18:00 – трансфер до хотела
18:00 – 20:00 – почивка, масажи
20:00 – 21:00 – вечеря. Нощувка 7.
Ден 9 25 февруари (сряда) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:30 – 14:30 – трансфер до четвъртия ни хотел Colombo Cinnamon Grand с кратка спирка за обяд
14:30 – 20:30 – почивка, масажи, свободно време за разходки из града (Gangarama Temple, Old Dutch Church, Independence Square, Colombo National Museum, Jami Ul Alfar Mosque, Colombo Lotus Tower, Galle Face Green, Pettah Market)
20:30 – 21:30 – вечеря из града. Нощувка 8.
Ден 10 26 февруари (четвъртък) 7:30 – 8:30 – трансфер до летището
10:30 – 11:30 – полет Коломбо (Шри Ланка) – Мале (Малдиви)
13:00 – 14:30 – трансфер с бърза лодка до частен остров и настаняване в Fihalhohi Maldives
14:30 – 18:30 – време за наслаждение на синевата, водата, почивка, масажи
18:30 – 20:00 – йога сесия
20:30 – 21:30 – вечеря. Нощувка 9.
Ден 11 27 февруари (петък) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:00 – 18:30 – време за наслаждение на синевата, водата, почивка, масажи
18:30 – 20:00 – йога сесия
20:30 – 21:30 – вечеря. Нощувка 10.
Ден 12 28 февруари (събота) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:00 – 16:00 – късен чек аут при възможност и време за наслаждение на синевата, водата, почивка, масажи
16:00 – 17:30 – йога и закриващо кръгче
18:00 – 19:30 – трансфер с бърза лодка до летището в Мале
23:30 – 02:50 – полет към Доха
Ден 13 1 март (неделя) 9:40 – 13:25 – полет Доха – София.
Включи се в приключението
Цена на човек
€ 3450 / 6747.51 лв