Аюрведа марма терапията е важен елемент от аюрведичната практика, като основната ѝ цел е да подобри здравето чрез въздействие върху специфични точки в тялото, известни като марма точки или още мармани. Тези точки се смятат за енергийни центрове, които регулират потока на жизнената енергия, наречена прана, важна за поддържане на физическото и емоционалното благополучие. Известни са 107 марма точки, като всяка от тях е свързана с различни органи и системи. Чрез тяхното обработване може да се постигне подобряване на кръвообращението, намаляване на болката, правилно разпределяне на енергията в тялото, подобряване на процесите на самолечение на организма.
Марма терапията има силно положителен ефект върху нервната система и психическото здраве. Чрез стимулиране на определени точки се активира парасимпатиковата нервна система, което намалява нивата на стрес и подпомага релаксацията. Освен това, терапията може да подобри качеството на съня и да облекчи тревожността, като същевременно засилва психическата яснота и концентрация. Марма терапията спомага за разблокирането на енергийните канали, наречени нади, позволявайки праничните потоци да се движат свободно във финото ни тяло. Тя е безценна работа в подкрепа на баланса на трите доши – Вата, Пита и Кафа.
По време на марма терапията се стимулират жизнено важните точки според състоянието на получаващия и целите на въздействие. Използват натурални масла и специфични леки и нежни масажни движения. Терапията може да включва различни допълнителни техники като работа с камертон, използване на етерични масла, мантри, кристали, звуци, позитивни утвърждения и водена медитация за достигане на още по-дълбока релаксация.
Ползите за теб от Аюрведа марма терапия
Подари ваучер
Ако искаш да зарадваш любим човек, подари му подаръчен ваучер, като го поръчаш по телефона. Може да избереш между хартиен и дигитален.
Обади сеПредстоящи събития
Йога ваканция в Мароко
Мароко – пътуване отвъд времето
Има места, които не просто ни откъсват от ежедневието, а ни пренасят в друг свят – свят на тишина, цвят, аромат и дълбоко вътрешно пробуждане. Такова място е Мароко – земя на пясъчни дюни, тайнствени медини, чай с мента, глинени градове и безкрайно небе. Мароко е като сън, в който се сливаш с ритъма на земята – с тишината на пустинята, топлината на слънцето и древната мъдрост, която витае във въздуха. Там времето забавя хода си, за да ти позволи да чуваш себе си по-дълбоко. Това е място, където пейзажите те пречистват, а културата – нежно ти напомня да се завърнеш към простотата и сърцето.
Ще се потопиш в света на екзотичните пазари, където ароматът на подправки се носи във въздуха, а всяка улица е палитра от цветове, глинени стени и гласове. Ще усетиш пулса на тази земя в топлотата на хората, в богатството на вкусовете и в архитектурата, която разказва древни истории с всяка арка и мозайка. Каним те на пътешествие, което съчетава външната красота с вътрешната трансформация. Ще се събудиш под небето на Атласките планини, ще практикуваш йога в ритъм с изгрева и залеза, ще се потопиш в тишината на пустинята и ще усетиш как дишането ти се слива с топлия вятър.
Задълбочена Айенгар практика в тишината на Атлас
През първите седем дни от нашето пътешествие ще се настаним в специално създадено пространство за дълбока Айенгар йога практика – място, посветено на традицията на този метод, оборудвано с всичко необходимо за пълноценен и задълбочен опит. Ще ни посрещне светла зала с йога стена и въжета, йога столове, болстери, тухлички, одеяла, характерни за метода.
Ще практикуваме два пъти на ден – сутрин, когато светлината се процежда през прозорците с гледка към Атласките върхове, и вечер, когато денят се затваря в тишина. Всяка сесия ще бъде стъпка навътре, с внимателно надграждане на уменията и потапяне в нюансите на практиката. Това пространство се намира извън градския шум, в полите на планината, където времето тече различно. Ще бъдем обградени от градина с басейн, маслинови дървета и ухание на розмарин и бугенвилии, а въздухът ще носи усещане за простор. Храната ще бъде приготвяна с внимание – вкусна, балансирана и съставена от био продукти, които подхранват тялото в хармония с практиката.
Ще си подарим и пъстро преживяване в самия Маракеш – само на 30 минути път, град, който съчетава ориенталска тайнственост с безвремие. А за да почетем планината, която ни приютява, ще поемем на пешеходен тур из Атлас, където стъпките ни ще се слеят с каменните пътеки, а гледките ще оставят траен отпечатък в сърцето.
Под звездите на пустинята – тишина, пясък и свещи
След дните на дълбока практика и планинска тишина, ще поемем към следващото измерение от нашето пътуване – загадъчната пустиня край Маракеш. Това не е безкрайната Сахара, а по-скоро градска пустиня, в която времето сякаш се огъва, а светът се смалява до шепот на вятър и стъпки в пясъка. Ще отседнем в елегантни, луксозни палатки, скрити между палми и изваяни в хармония с природата – пространство, което умишлено е избрало да бъде без електричество, за да ни върне към простотата и автентичността.
Денят ни ще премине в сладка безметежност край басейна, сред меката топлина на пустинното слънце, ще се потопим в лека релаксираща йога практика сред невероятна атмосфера, а вечерта ни ще се превърне в ритуал – романтична вечеря на свещи под открито небе, с бавни разговори, топли вкусове и сиянието на звезди, които тук сякаш са по-близо до земята.
За онези, които копнеят за още, ще има възможност за разходка с камили или други пустинни преживявания, които носят аромат на далечни земи и древни пътища. Това ще бъде нашето време за истинска почивка – дълбока, жива, истинска.
В морския дъх на Есауира – мек завършек на пътешествието
Ще отседнем в автентичен риад, отреден само за нас – далеч от шума, сред приглушената светлина и нежния интериор на традиционната мароканска архитектура. Това ще бъде времето за завръщане към себе си в най-меката му форма – с чай в градината, пред басейна. Следобедите ни ще са посветени на разходки из малките улички, пълни с галерии, дюкяни и рибни ресторантчета.
Есауира съчетава в себе си бохемска душа и берберски корен – място, което е привличало художници, съзерцатели и сърфисти от цял свят. Тук, в това просторно усещане за завършеност, ще позволим на преживяното през цялото ни пътешествие да се утаи в нас. Ще си дадем време да затворим кръга – с благодарност, с лекота и с дъх от океана. След двете нощувки в Есауира ще отпътуваме обратно към летището в Маракеш, носейки със себе си не просто спомени, а дълбоко вътрешно преживяване – пътуване, което не свършва, а продължава в тишината на сърцето.
Програма
Ден 1 17 май (неделя) 4:00 – събиране на групата на Терминал 2 за полет в 6:15 на авиокомпания Луфтханза към Франкфурт
12:20 – полет от Франкфурт към Маракеш, кацане в 15:10
16:00 – трансфер към Bab Zouina, мястото за нашия Айенгар йога ритрийт
16:30 – 17:30 – настаняване
17:30 – 19:30 – откриване и релаксация
19:30 – 20:30 – вечеря
Ден 2 18 май (понеделник) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия
9:30 – 10:30 – закуска
10:30 – 13:30 – почивка, време край басейна, хамам
13:30 – 14:30 – обяд
14:30 – 17:00 – почивка, време край басейна, хамам
17:00 – 19:00 – вечерна йога сесия
19:30 – 20:30 – вечеря
Ден 3 19 май (вторник) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия
9:30 – 10:30 – закуска
10:30 – 13:30 – почивка, време край басейна, хамам
13:30 – 14:30 – обяд
14:30 – 17:00 – почивка, време край басейна, хамам
17:00 – 19:00 – вечерна йога сесия
19:30 – 20:30 – вечеря
Ден 4 20 май (сряда) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия
9:30 – 10:30 – закуска
10:30 – 18:30 – тур с обяд в планина Атлас
19:30 – 20:30 – вечеря
Ден 5 21 май (четвъртък) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия
9:30 – 10:30 – закуска
10:30 – 13:30 – почивка, време край басейна, хамам
13:30 – 14:30 – обяд
14:30 – 17:00 – почивка, време край басейна, хамам
17:00 – 19:00 – вечерна йога сесия
19:30 – 20:30 – вечеря
Ден 6 22 май (петък) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия
9:30 – 10:30 – закуска
10:30 – 18:30 – тур до Маракеш
19:30 – 20:30 – вечеря
Ден 7 23 май (събота) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия
9:30 – 10:30 – закуска
11:00 – отпътуване към градската пустиня
11:45 – пристигане в La Pause, мястото ни за пустинно приключение
12:00 – 13:00 – настаняване, почивка край басейна
13:00 – 14:00 – обяд
14:00 – 18:00 – почивка край басейна или други занимания като разходка с
камили, сърфиране върху пясък и други (не са включени в цената)
18:00 – 19:30 – вечерна йога сесия
20:00 – 21:00 – вечеря на свещи
Ден 8 24 май (неделя) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия
9:30 – 10:30 – закуска
10:30 – отпътуване към романтичното морско градче Есауира
13:00 – настаняване в Riad Yanitry, отреден само за нас
13:30 – 14:30 – обяд
14:30 – 17:30 – почивка край басейна, свободно време
17:30 – 18:30 – вечерна йога сесия
19:00 – разходка в града и вечеря навън
Ден 9 25 май (понеделник) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия и закриващо кръгче
9:30 – 10:30 – закуска
10:30 – 19:00 – свободно време за плаж, разходки, почивка
19:30 – 20:30 – вечеря в риада ни
Ден 10 26 май (вторник) 6:30 – 9:30 – трансфер към летището в Маракеш
12:10 – полет към Франкфурт, кацане в 16:55
19:40 – излитане от Франкфурт към София, кацане в 22:50.
10 дни приключение
Цена на човек
€ 2580 / 5045.964 лв
