Екатерина Минкова – Айенгар йога преподавател и терапевт, специализирана в Айенгар йога и аюрведа.
Професионален път и квалификации
Добре дошъл в моето красиво пространство за разпространение на идеите на Аюрведа и йога. Корените и на двете науки произхождат от Индия и изучават фините връзки между тялото, ума и душата. Те ни носят дълбоко разбиране и ни учат как да живеем в равновесие. Те правят връзката ни със себе си, природата и света около нас по-възможна, по-подкрепяща и по-разбираща.
Аюрведа и йога взаимно се допълват в търсенето на изцеление на тялото и ума. И двете разполагат с изключително мощни инструменти за въздействие на всички нива – физическо, ментално, емоционално и духовно. Аюрведа има холистичен подход и работи чрез нейните билки, естествени добавки, храни, подправки, масажни терапии, изчистващи процедури, познанието за марма точките, ведическата астрология. Йога ни води по пътеката към себето чрез осемте си степени – яма, нияма, асана, пранаяма, пратияхара, дхарана, дхияна, саматхи. Заедно Аюрведа и йога образуват цялостна система за самоусъвършенстване, която може да преобрази нашето съществуване, дарявайки ни с виталност, енергия и истинско творческо вдъхновение за живот.
Изучавам тези науки през по-голямата част от съзнателния ми живот и с голяма любов и отдаденост бих искала да ги споделям със света. Пъзелът на тези знания бавно и постепенно се разкриваше пред мен и започваше да се подрежда, а следването на случайните не случайности ме накара да се озова на точните места, да срещна точните учители, да се запозная с точните методи и така до ден днешен този процес продължава да се развива. Ако тези теми те вълнуват и имаш нужда от някаква подкрепа, ето как бих могла да съдействам:
Моят опит
Moeто обучение
Предстоящи събития
Йога ваканция в Мароко
Мароко – пътуване отвъд времето
Има места, които не просто ни откъсват от ежедневието, а ни пренасят в друг свят – свят на тишина, цвят, аромат и дълбоко вътрешно пробуждане. Такова място е Мароко – земя на пясъчни дюни, тайнствени медини, чай с мента, глинени градове и безкрайно небе. Мароко е като сън, в който се сливаш с ритъма на земята – с тишината на пустинята, топлината на слънцето и древната мъдрост, която витае във въздуха. Там времето забавя хода си, за да ти позволи да чуваш себе си по-дълбоко. Това е място, където пейзажите те пречистват, а културата – нежно ти напомня да се завърнеш към простотата и сърцето.
Ще се потопиш в света на екзотичните пазари, където ароматът на подправки се носи във въздуха, а всяка улица е палитра от цветове, глинени стени и гласове. Ще усетиш пулса на тази земя в топлотата на хората, в богатството на вкусовете и в архитектурата, която разказва древни истории с всяка арка и мозайка. Каним те на пътешествие, което съчетава външната красота с вътрешната трансформация. Ще се събудиш под небето на Атласките планини, ще практикуваш йога в ритъм с изгрева и залеза, ще се потопиш в тишината на пустинята и ще усетиш как дишането ти се слива с топлия вятър.
Задълбочена Айенгар практика в тишината на Атлас
През първите седем дни от нашето пътешествие ще се настаним в специално създадено пространство за дълбока Айенгар йога практика – място, посветено на традицията на този метод, оборудвано с всичко необходимо за пълноценен и задълбочен опит. Ще ни посрещне светла зала с йога стена и въжета, йога столове, болстери, тухлички, одеяла, характерни за метода.
Ще практикуваме два пъти на ден – сутрин, когато светлината се процежда през прозорците с гледка към Атласките върхове, и вечер, когато денят се затваря в тишина. Всяка сесия ще бъде стъпка навътре, с внимателно надграждане на уменията и потапяне в нюансите на практиката. Това пространство се намира извън градския шум, в полите на планината, където времето тече различно. Ще бъдем обградени от градина с басейн, маслинови дървета и ухание на розмарин и бугенвилии, а въздухът ще носи усещане за простор. Храната ще бъде приготвяна с внимание – вкусна, балансирана и съставена от био продукти, които подхранват тялото в хармония с практиката.
Ще си подарим и пъстро преживяване в самия Маракеш – само на 30 минути път, град, който съчетава ориенталска тайнственост с безвремие. А за да почетем планината, която ни приютява, ще поемем на пешеходен тур из Атлас, където стъпките ни ще се слеят с каменните пътеки, а гледките ще оставят траен отпечатък в сърцето.
Под звездите на пустинята – тишина, пясък и свещи
След дните на дълбока практика и планинска тишина, ще поемем към следващото измерение от нашето пътуване – загадъчната пустиня край Маракеш. Това не е безкрайната Сахара, а по-скоро градска пустиня, в която времето сякаш се огъва, а светът се смалява до шепот на вятър и стъпки в пясъка. Ще отседнем в елегантни, луксозни палатки, скрити между палми и изваяни в хармония с природата – пространство, което умишлено е избрало да бъде без електричество, за да ни върне към простотата и автентичността.
Денят ни ще премине в сладка безметежност край басейна, сред меката топлина на пустинното слънце, ще се потопим в лека релаксираща йога практика сред невероятна атмосфера, а вечерта ни ще се превърне в ритуал – романтична вечеря на свещи под открито небе, с бавни разговори, топли вкусове и сиянието на звезди, които тук сякаш са по-близо до земята.
За онези, които копнеят за още, ще има възможност за разходка с камили или други пустинни преживявания, които носят аромат на далечни земи и древни пътища. Това ще бъде нашето време за истинска почивка – дълбока, жива, истинска.
В морския дъх на Есауира – мек завършек на пътешествието
Ще отседнем в автентичен риад, отреден само за нас – далеч от шума, сред приглушената светлина и нежния интериор на традиционната мароканска архитектура. Това ще бъде времето за завръщане към себе си в най-меката му форма – с чай в градината, пред басейна. Следобедите ни ще са посветени на разходки из малките улички, пълни с галерии, дюкяни и рибни ресторантчета.
Есауира съчетава в себе си бохемска душа и берберски корен – място, което е привличало художници, съзерцатели и сърфисти от цял свят. Тук, в това просторно усещане за завършеност, ще позволим на преживяното през цялото ни пътешествие да се утаи в нас. Ще си дадем време да затворим кръга – с благодарност, с лекота и с дъх от океана. След двете нощувки в Есауира ще отпътуваме обратно към летището в Маракеш, носейки със себе си не просто спомени, а дълбоко вътрешно преживяване – пътуване, което не свършва, а продължава в тишината на сърцето.
Програма
Ден 1 17 май (неделя) 4:00 – събиране на групата на Терминал 2 за полет в 6:15 на авиокомпания Луфтханза към Франкфурт
12:20 – полет от Франкфурт към Маракеш, кацане в 15:10
16:00 – трансфер към Bab Zouina, мястото за нашия Айенгар йога ритрийт
16:30 – 17:30 – настаняване
17:30 – 19:30 – откриване и релаксация
19:30 – 20:30 – вечеря
Ден 2 18 май (понеделник) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия
9:30 – 10:30 – закуска
10:30 – 13:30 – почивка, време край басейна, хамам
13:30 – 14:30 – обяд
14:30 – 17:00 – почивка, време край басейна, хамам
17:00 – 19:00 – вечерна йога сесия
19:30 – 20:30 – вечеря
Ден 3 19 май (вторник) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия
9:30 – 10:30 – закуска
10:30 – 13:30 – почивка, време край басейна, хамам
13:30 – 14:30 – обяд
14:30 – 17:00 – почивка, време край басейна, хамам
17:00 – 19:00 – вечерна йога сесия
19:30 – 20:30 – вечеря
Ден 4 20 май (сряда) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия
9:30 – 10:30 – закуска
10:30 – 18:30 – тур с обяд в планина Атлас
19:30 – 20:30 – вечеря
Ден 5 21 май (четвъртък) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия
9:30 – 10:30 – закуска
10:30 – 13:30 – почивка, време край басейна, хамам
13:30 – 14:30 – обяд
14:30 – 17:00 – почивка, време край басейна, хамам
17:00 – 19:00 – вечерна йога сесия
19:30 – 20:30 – вечеря
Ден 6 22 май (петък) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия
9:30 – 10:30 – закуска
10:30 – 18:30 – тур до Маракеш
19:30 – 20:30 – вечеря
Ден 7 23 май (събота) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия
9:30 – 10:30 – закуска
11:00 – отпътуване към градската пустиня
11:45 – пристигане в La Pause, мястото ни за пустинно приключение
12:00 – 13:00 – настаняване, почивка край басейна
13:00 – 14:00 – обяд
14:00 – 18:00 – почивка край басейна или други занимания като разходка с
камили, сърфиране върху пясък и други (не са включени в цената)
18:00 – 19:30 – вечерна йога сесия
20:00 – 21:00 – вечеря на свещи
Ден 8 24 май (неделя) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия
9:30 – 10:30 – закуска
10:30 – отпътуване към романтичното морско градче Есауира
13:00 – настаняване в Riad Yanitry, отреден само за нас
13:30 – 14:30 – обяд
14:30 – 17:30 – почивка край басейна, свободно време
17:30 – 18:30 – вечерна йога сесия
19:00 – разходка в града и вечеря навън
Ден 9 25 май (понеделник) 7:00 – 9:30 – сутрешна йога сесия и закриващо кръгче
9:30 – 10:30 – закуска
10:30 – 19:00 – свободно време за плаж, разходки, почивка
19:30 – 20:30 – вечеря в риада ни
Ден 10 26 май (вторник) 6:30 – 9:30 – трансфер към летището в Маракеш
12:10 – полет към Франкфурт, кацане в 16:55
19:40 – излитане от Франкфурт към София, кацане в 22:50.
10 дни приключение
Цена на човек
€ 2580 / 5045.964 лв
Какво включва цената
Как да се включиш в йога ваканцията?