Една от най-важните концепции за поддържане на здравето в равновесие, залегнали в аюрведичното учение е принципа за отчитане на промяната на сезоните и напасването ни спрямо тях с подходящ хранителен режим, двигателна активност, достатъчно време за почивка и като цяло благодатен ритъм на живот.
Всяка една от трите доши има определен сезон в който е активна. Вата доминира през есента и началото на зимата, Кафа доминира в края на зимата и началото на пролетта, Питта доминира в края на пролетта и цялото лято. Натрупването на тези енергии в системите ни създава условия за влошаване на определени състояния, асоцииращи се със съответната доша. Ето защо периодичното пречистване през сезоните би спомогнало за извеждане на натрупалите се доши и възвръщане на баланса ни.
Други фактори отвъд сезоните са нашите лични конституции и много често невъзможността ни да се съобразим изцяло с техните специфики и нужди. Има едно понятие в Аюрведа, което се нарича Prajnaparadha и буквално означава „престъпление срещу интелигентността“. Във всеки един от нас тази фина интелигентност на клетките съществува , която ни казва кое е добро за нас и кое е нужно да се избягва. Много често сме напълно съзнателни за нея, но отказваме да се съобразим с тихото й нашепване и така престъпваме нейните закони.
Регулярните сезонни изчиствания са лесни и достъпни методи, които отново могат да ни върнат усета за мъдростта на тялото и ни възкресят доброто усещане за правилност и коректност към него. Тези изчиствания могат да се изпълнят и в домашни условия, за разлика от дълбоките изчиствания, наречени Панчакарма, които се назначават от аюрведични доктори и се изпълняват в специализирани аюрведични клиники.
Аюрведа & йога детокс ритрийти вече се проведоха два пъти от миналата година насам с прекрасни спомени и усещане за презареждане. Това ще е третото разширено издание на формата със специалното участие на д-р Антоанета Тимчева, изучаваща дебрите на Аюрведа от много години. Завършила е своето присъствено обучение при д-р Антоанета Заркова и дистанционна програма на Дейвид Фроли. Тя е Аюрведа и йога радетел и с радост ще сподели своите познания в областта на аюрведичния детокс.
Този есенен сезонен формат е посветен на Вата доша и нейното успокояване и ще премине през три етапа, като всеки от тях е от изключителна важност и не може да бъде пропуснат. Ето защо хората, които желаят да се запишат ще е нужно да спазят сроковете за това. Без нужната подготовка, същинският втори етап от изчистването на токсините може да се компрометира, с което цялата програма се обезсмисля.
Първият етап ще продължи самостоятелно в къщи около две седмици, през което време ще дадем възможност на тялото и ума да се пренастроят за предстоящата работа – ще се откажем от някои храни, ще намалим и/или напълно изключим агресивни агенти като алкохол, кафе, сладко, мазно, животински продукти. Не е нужно да си стоим само в къщи, за да го преминем, но е хубаво да намалим темпото постепенно.
Вторият етап ще продължи пет дни, в които ще сме заедно и ще споделим тишината и дълбочината на процеса в една подкрепяща среда – ще сме в тишина, ще се омасляваме, ще готвим кичари, ще се изолираме в среда, която ще ни помогне да се откъснем и ще дадем възможност на токсините да излязат навън, ще практикуваме йога, съобразена с процесите ни.
Третият етап ще е продължение в къщи с много точни и ясни инструкции. През вторият и третият етап от процеса ще останем на монодиета на кичари, като ще използваме времето, когато сме заедно да се научим как да приготвяме това ястие с вариации в зависимост от състоянието и нуждите ни. В края на третият етап ще се подготвим бавно и постепенно да се завърнем с вече по-чист ум и тяло и да започнем да чуваме по-добре неговата мъдрост.
Този домашен тип детокс няма за цел да лекува сериозни заболявания и не се препоръчва за хора, приемащи постоянно лекарства за хронични заболявания като диабет, чернодробно-жлъчни, сърдечно-съдови и бъбречни заболявания, както за бременни и за тези под 18 години. Насочен е към здрави хора, които желаят да се освободят от натрупалите се токсини и тези, които имат нужда да балансират отклоненията на Вата през есенния сезон.
Етапи на сезонния есенен детокс I етап
II етап
III етап
Записванията стартират от 20 септември и ще продължат до 8 октомври. След тази дата записвания няма да могат да се приемат.
Брой участници:
Цена:
Цената включва:
& 4 нощувки
& Аюрведични лекции
& Йога практики
& Медитативни и пранаяма практики
& Всички йога материали
& Всички масла и билкови добавки за детокса
& Чайове и храната за детокса
Цената не включва:
& Транспорт до мястото на събитието
& Допълнителни разходи като посещение на сауна
Крайна дата за записване:
Въпроси и записвания:
+359899826503 – Екатерина Минкова
Ако ти е станало любопитно и темите, свързани с Аюрведа и йога са ти интересни, можеш да се включиш в месечния абонамент за статии и новини за предстоящи събития, директно на твоя email.
Абонирай се
Повече за мястото на събитието тук.
