Този еднодневен семинар е пътешествие към теб самата – към твоето сърце, твоето тяло и твоята душа. В един забързан свят, където грижата за себе си често остава на заден план, ти заслужаваш този момент на тишина, свързаност и осъзната грижа. Семинарът е едно нежно пространство, където ще можеш да се откъснеш от ежедневието и да насочиш вниманието си към това, което наистина има значение – твоето здраве, твоите емоции и твоето благополучие.
Ще се потопим в практики, които не само подхранват тялото и ума, но и създават пространство за вътрешно лечение и баланс. Тази среща е твоят шанс да се погрижиш за себе си по един деликатен и дълбок начин, да изградиш нови навици и да си подариш време за осъзнатост и любов. Всичко това, споделено с други прекрасни създания.
Какво включва този семинар?
Женска йога практика по системата на Айенгар йога
Ще навлезем в прецизно подготвени йога практики, които акцентират върху женското здраве и хормоналния баланс. Чрез използването на подпори и дълбоко задържане в позите, ще създадем пространство за свободно движение на енергията и нежно разтваряне на напрежението. Обърнатите пози ще ни помогнат да хармонизираме тялото и ума, като подготвят сърцето за по-дълбоки вътрешни преживявания.
Пранаяма техники за баланс на емоциите
Дишането е мостът между тялото и ума. В тази част на семинара ще се научим как да използваме дъха, за да успокоим ума и да смекчим емоционалните колебания. Ще се докоснем до силата на пранаяма, за да се освободим от напрежението и да открием вътрешната тишина, която носи усещане за дълбок покой и баланс.
Самомасажни техники по системата Sahasi Breast Care Therapy
Ще се научим как с нежни и целенасочени движения да се грижим за себе си. Техниките за лимфен дренаж и масаж на марма точките в зоната на гърдите ще подпомогнат освобождаването на блокажите и ще създадат усещане за мекота и лекота. Практиката ще завърши с медитация за сърдечния център – момент за дълбоко отпускане и свързване със себе си.
За кого е подходящо това събитие?
За всяка жена, която иска да се свърже със себе си на по-дълбоко ниво.
За тези, които изпитват физическо или емоционално напрежение и искат да го освободят.
За жени, които искат да подобрят хормоналния си баланс и общото си благосъстояние.
За тези, които искат да се погрижат за здравето на гърдите си.
За тези, които търсят време за себе си, далеч от ежедневния стрес.
За жени, които искат да научат нови техники за самогрижа и вътрешен баланс.
За всяка дама, която иска да се потопи в нежната и терапевтична сила на женската йога практика по системата Айенгар йога.
Програма
08:30 – 9:30 – Нада Брахма медитация
09:30 – 11:30 – Женска йога практика по системата Айенгар йога
11:30 – 12:30 – Пранаяма техники за баланс на емоциите
12:30 – 13:30 – Обяд с вкусна и питателна храна по системата на Витарама
13:30 – 14:30 – Самомасажни техники по системата Sahasi Breast Care Therapy
14:30 – 15:30 – Медитация за гърдите
15:30 – 17:00 – Чай, десерт и кръг за споделяне
Цена на човек
140 лв.
Само с предварително записване
Цената включва
Всички практики, посочени в програмата
Обяд, включващ салата, основно ястие, домашен хляб, специален дресинг, следобеден чай и безглутенов десерт
Начин на записване:
За да запазите своето място е нужно да заплатите половината или цялата сума на рецепцията на Витарама център с адрес ул. Доктор Петър Берон №9.