Нежна грижа за женското здраве – еднодневен семинар
Подари си нежност, спокойствие и вътрешен мир
Този еднодневен семинар е пътешествие към теб самата – към твоето сърце, твоето тяло и твоята душа. В един забързан свят, където грижата за себе си често остава на заден план, ти заслужаваш този момент на тишина, свързаност и осъзната грижа. Семинарът е едно нежно пространство, където ще можеш да се откъснеш от ежедневието и да насочиш вниманието си към това, което наистина има значение – твоето здраве, твоите емоции и твоето благополучие.
Ще се потопим в практики, които не само подхранват тялото и ума, но и създават пространство за вътрешно лечение и баланс. Тази среща е твоят шанс да се погрижиш за себе си по един деликатен и дълбок начин, да изградиш нови навици и да си подариш време за осъзнатост и любов. Всичко това, споделено с други прекрасни създания.
Какво включва този семинар?
Женска йога практика по системата на Айенгар йога
Ще навлезем в прецизно подготвени йога практики, които акцентират върху женското здраве и хормоналния баланс. Чрез използването на подпори и дълбоко задържане в позите, ще създадем пространство за свободно движение на енергията и нежно разтваряне на напрежението. Обърнатите пози ще ни помогнат да хармонизираме тялото и ума, като подготвят сърцето за по-дълбоки вътрешни преживявания.
Пранаяма техники за баланс на емоциите
Дишането е мостът между тялото и ума. В тази част на семинара ще се научим как да използваме дъха, за да успокоим ума и да смекчим емоционалните колебания. Ще се докоснем до силата на пранаяма, за да се освободим от напрежението и да открием вътрешната тишина, която носи усещане за дълбок покой и баланс.
Самомасажни техники по системата Sahasi Breast Care Therapy
Ще се научим как с нежни и целенасочени движения да се грижим за себе си. Техниките за лимфен дренаж и масаж на марма точките в зоната на гърдите ще подпомогнат освобождаването на блокажите и ще създадат усещане за мекота и лекота. Практиката ще завърши с медитация за сърдечния център – момент за дълбоко отпускане и свързване със себе си.
За кого е подходящо това събитие?
Програма
08:30 – 9:30 – Нада Брахма медитация
09:30 – 11:30 – Женска йога практика по системата Айенгар йога
11:30 – 12:30 – Пранаяма техники за баланс на емоциите
12:30 – 13:30 – Обяд с вкусна и питателна храна по системата на Витарама
13:30 – 14:30 – Самомасажни техники по системата Sahasi Breast Care Therapy
14:30 – 15:30 – Медитация за гърдите
15:30 – 17:00 – Чай, десерт и кръг за споделяне
Цена на човек 140 лв. / € 71.4Цена
Цената включва
Начин на записване:
За да запазите своето място е нужно да заплатите половината или цялата сума на рецепцията на Витарама център с адрес ул. Доктор Петър Берон №9.
Повече информация на телефони:
+359894465544 – Витарама Център Рецепция
+359899826503 – Екатерина Минкова