Йога и Аюрведа в подкрепа на женския цикъл – онлайн семинар

Мъдростта на природата е удивителна и претворяваща, защото дава възможност на жената да преминава през различни, регулярно повтарящи се етапи месец след месец. Един такъв специален момент е именно времето на месечния й цикъл. И тъй като женското начало е нежно, фино, деликатно точно това е правилното време, в което жената да се погрижи за покоя си.

Много жени пренебрегват този важен момент от месеца и продължават да функционират със същите темпове, да извършват безброй неща, да участват в дейности като активна йога, активен спорт, извършват много работа и не си дават никаква почивка.
Йога е любима практика на много голяма част от нас жените поради много причини. Тя ни кара да се чувстваме добре, да се чувстваме цялостни и носи едно такова приятно чувство, че сме се погрижили за себе си по правилния начин. Дали всъщност е винаги така?!

Много често йога така завладява света ни, така ни се иска да напредваме бързо, да усвояваме все по-сложни асани, че много често пренебрегваме естествените повици на крехкото ни женско тяло. Именно по време на цикъл жената е много уязвима и е важно да знае как да промени йога практиката си, така че да подпомогне, случващите се в тялото й промени.

В системата на Айенгар йога има специално място, отредено именно на женския цикъл. Тогава жената изпълнява една точно определена програма, която кара цялата система да притихне и да се хармонизира. Този комплекс е разработен от дъщерята на Б.К.С Айенгар – Гита Айенгар, която използва цялото натрупано познание през годините на дълбока йога практика.

Аюрведа от своя страна също има инструменти, които да предложи за балансиране на усещанията ни по време на тези специални дни. Всъщност как протича месечният ни цикъл зависи как сме живели, как сме се хранили, какви емоции сме имали в дните преди това. Всичко това ще бъде разгледано в теоретичната част от семинара.

На този семинар ще разгледаме съвкупността от познанието на йога и аюрведа и какво тези две мъдри системи могат да дадат в тези важни за жената дни. Това не е само семинар за жени, които имат проблеми с месечния си цикъл. Това е семинар, посветен на всяка жена – от младата с лек и неусетен месечен цикъл до зрялата, жена, която скоро ще навлезе в пременопауза.

За да участваш в този семинар не е нужно точно в момента да си в цикъл. Ще имаш възможност да разучиш тази последователност и когато ти е необходима да можеш да я приложиш коректно, използвайки наличните подкрепи във всеки един дом – възглавници, одеяла, книги. Разбира се, най-добре е да разполагаш с йога постелка, брикчета, колан и йога стол, но и всеки друг стол/табуретка би свършил работа. Важно е за семинара да подсигуриш тези материали.

Програма:

8:45 – 9:00 – Влизане в срещата
9:00 – 9:30 – Запознаване и въведение
9:30 – 11:30 – Айенгар йога последователност по време на цикъл
11:30 – 12:00 – Пауза
12:00 – 13:30 – Женския цикъл според Аюрведа – лекция
13:30 – 13:45 – Пауза
13:45 – 14:45 – Видео кулинарен аюрведичен клас с рецепти, подходящи по време на цикъл. Урокът е предварително записан и ще го изгледаме заедно. Ще се спираме на по-важните моменти и ще ги обсъждаме.
14:45 – 15:00 – Въпроси и отговори, закриване.

Такса за участие: 65 лева
Записване на телефон: +359899826503 – Екатерина Минкова

Ако ти е станало любопитно и темите, свързани с Аюрведа и йога са ти интересни, можеш да се включиш в месечния абонамент за статии и новини за предстоящи събития, директно на твоя email.

Абонирай се