Ще започнем с двучасова работа с асана и пранаяма и ще се фокусираме върху партньорска практика, за да усетим как е възможно да бъдат подкрепени слабите ни страни и да засилим разбирането ни в позите. Какво ни носи потъването в практиката и до какви дълбини мога да достигна, когато практикувам съзнателно. Айенгар йога ни учи именно на този задълбочен подход на изследване на собствените ни модели и ни учи да ги заменяме с по-коректни, така че да пребиваваме в телата ни с повече лекота и подвижност на всички нива.

Ще разгледаме някои пранаяма техники, с които сме работили през цялата година и ще си дадем достатъчно време за релаксация и отпускане. Ще разгледаме нови дихателни практики, които да включим в ежедневната си рутина, така че да се научим да стартираме деня с повече връзка с дъха. Всеки нов ден, стартиран по този начин ще внася в деня ни доза благодарност, присъственост и повече надежда.

Изненадата се пази винаги за накрая. Освен, че ще получим подаръци, най-големият за мен подарък ще бъде да ви покажа най-накрая на живо първата ми Eka Yoga колекция, за която някои от вас знаят, че работя от доста време. Това е една идея, която се зароди отдавна и е свързана с моят личен път в йога и движенческите практики. Докато преминавах през различни обучения от дете до сега, винаги целите трика са били неотменна част от облеклото ми.

Така те се появиха в основата на тази първа моя малка колекция. Ще имате възможност да пипнете материите, да ги пробвате как стоят на вашето тяло, защото повярвайте ми, мит е, че тези облекла са само за съвършени тела. Изключително удобни и многофункционални са. Ще се насладите и на тениските с мандали, на прословутите Пуне шортите, а йога възглавничките за релаксация са истинско бижу и съм сигурна, че ще бъдете привлечени и от тях. Ще може да си закупите на място, ако нещо ви хареса.