Skip to content

Айенгар йога и аюрведа с Екатерина Минкова

  • За мен
  • Айенгар йога
    • Айенгар йога
    • Групови класове
    • Индивидуални класове
  • Терапевтични масажи
    • Терапевтични масажи
    • Аюрведа йога масаж
    • Аюрведа марма терапия
    • Терапия за женската гръд
    • Тай масаж
    • Рефлексологичен масаж на ходила
  • Събития
    • Събития
    • Ритрийти
    • Семинари
  • Програми
  • Блог
    • Блог
    • Статии
    • Рецепти
  • Search
    • Generic selectors
      Exact matches only
      Search in title
      Search in content
      Post Type Selectors
      post
      page
      event
Шатавари
  • Блог
  • Статии
    • Айенгар Йога
    • Йога философия
    • Тайните на Аюрведа
    • Аюрведа и жената
    • Аюрведични билки
    • Аюрведично хранене
  • Рецепти
    • Основни ястия
    • Супи
    • Десерти
    • Напитки

Хормонален баланс

Шатавари
  • Аюрведа
  • Аюрведични билки
  • Тайните на Аюрведа

Tags: Подмладяване, Хормонален баланс

Билката шатавари – женският еликсир на младостта

Шатавари – най-женската билка в Аюрведа. Когато говорим за жената и нейното здраве, няма как да не отдадем необходимата почит на билката шатавари.

Предстоящи събития

Йога пътешествие в Шри Ланка и Малдиви
Ритрийт

Йога пътешествие в Шри Ланка и Малдиви

Taru Villas Mawella
17.02.2026 - 01.03.2026
Time: 2:00 - 2:00
</p>
<p class="p1">Шри Ланка е остров с душа – земя на златни плажове, изумрудени чаени хълмове, древни храмове, диви слонове и усмихнати хора, които носят спокойствие в погледа си. В това пътешествие няма просто да останем на едно място, а ще се потопим в пулса на страната, ще я почувстваме чрез движението, смяната на пейзажите, срещите с древната култура и йога практиката ни.</p>
<p class="p1">Това не е обичайната йога ваканция – това е пътуващ ритрийт, в който йога ще бъде нашата опора, а Шри Ланка – живият ни учител. Ще се придвижваме през най-вдъхновяващите места на острова, ще се потапяме в историята и културата му, и с всяка крачка ще се отваряме все повече – към света, към себе си, към онова вътрешно движение, което истински ни преобразява.</p>
<p class="p1">Шри Ланка е дом на едни от най-древните будистки реликви и свещени места в света – от величествените скални храмове на Дамбула до мистичния град Анурадхапура, където времето сякаш е спряло в медитация. Страната носи в себе си хиляди години мъдрост, тишина и символика – не като музей, а като живо, дишащо пространство, което продължава да говори чрез традиции, жестове и аромат на сандалово дърво.</p>
<p>

Шри Ланка – пътуване към древността

Шри Ланка е остров с душа – земя на златни плажове, изумрудени чаени хълмове, древни храмове, диви слонове и усмихнати хора, които носят спокойствие в погледа си. В това пътешествие няма просто да останем на едно място, а ще се потопим в пулса на страната, ще я почувстваме чрез движението, смяната на пейзажите, срещите с древната култура и йога практиката ни.

Това не е обичайната йога ваканция – това е пътуващ ритрийт, в който йога ще бъде нашата опора, а Шри Ланка – живият ни учител. Ще се придвижваме през най-вдъхновяващите места на острова, ще се потапяме в историята и културата му, и с всяка крачка ще се отваряме все повече – към света, към себе си, към онова вътрешно движение, което истински ни преобразява.

Шри Ланка е дом на едни от най-древните будистки реликви и свещени места в света – от величествените скални храмове на Дамбула до мистичния град Анурадхапура, където времето сякаш е спряло в медитация. Страната носи в себе си хиляди години мъдрост, тишина и символика – не като музей, а като живо, дишащо пространство, което продължава да говори чрез традиции, жестове и аромат на сандалово дърво.

</p>
<p class="p1">Първата ни спирка ще бъде на южното крайбрежие на Шри Ланка – място, където океанът прегръща земята с нежни вълни, а ритъмът на живота се забавя. Ще се настаним в прекрасния <a href="https://www.taruvillas.com/"><span class="s1">Tharu Villa – Mawella</span></a>, разположен на<span class="Apple-converted-space">  </span>брега на океана, където ще практикуваме йога под открито небе, ще се отдадем на аюрведични терапии за възстановяване и ще се наслаждаваме на спокойствието, което носи югът.</p>
<p class="p1">Ще имаме възможност за разходки и кратки пътувания до някои от най-впечатляващите забележителности в района – крепостния град Гале (Galle Fort) – архитектурно бижу под закрилата на ЮНЕСКО; плажът Мириса (Mirissa), ще се изкачим до бялата пагода Peace Pagoda, разположена на хълма Румасала, от където се открива вдъхновяваща панорама към залива на Гале;<span class="Apple-converted-space">  </span>скрития залив Jungle Beach, идеален за плуване и тишина сред природата.</p>
<p class="p1">Ще посветим време и на едно от най-емблематичните изображения на Шри Ланка – рибарите на кокили (Stilt Fishermen) в Коггала. Ще ги видим как стоят върху високи дървени колове, забити в плитчините на океана, пазещи вековна традиция, която съчетава търпение, устойчивост и дълбока връзка с морето. Южният бряг ще ни посрещне с топлина, слънце и усещане за покой.</p>
<p>

Началото – първи дъх край океана

Първата ни спирка ще бъде на южното крайбрежие на Шри Ланка – място, където океанът прегръща земята с нежни вълни, а ритъмът на живота се забавя. Ще се настаним в прекрасния Tharu Villa – Mawella, разположен на брега на океана, където ще практикуваме йога под открито небе, ще се отдадем на аюрведични терапии за възстановяване и ще се наслаждаваме на спокойствието, което носи югът.

Ще имаме възможност за разходки и кратки пътувания до някои от най-впечатляващите забележителности в района – крепостния град Гале (Galle Fort) – архитектурно бижу под закрилата на ЮНЕСКО; плажът Мириса (Mirissa), ще се изкачим до бялата пагода Peace Pagoda, разположена на хълма Румасала, от където се открива вдъхновяваща панорама към залива на Гале; скрития залив Jungle Beach, идеален за плуване и тишина сред природата.

Ще посветим време и на едно от най-емблематичните изображения на Шри Ланка – рибарите на кокили (Stilt Fishermen) в Коггала. Ще ги видим как стоят върху високи дървени колове, забити в плитчините на океана, пазещи вековна традиция, която съчетава търпение, устойчивост и дълбока връзка с морето. Южният бряг ще ни посрещне с топлина, слънце и усещане за покой.

</p>
<p class="p1">След топлия океан и южните брегове, нашето пътуване ни отвежда към зеленото сърце на Шри Ланка – място, където природата и историята се преплитат в мистично и живо пътешествие. Ще започнем пътуването си с посещение на Buduruwagala – тайнствена скала, в която времето е издълбало седем величествени фигури на Буда. Сред шума на гората и тишината на светостта, ще се докоснем до спомена за една друга епоха. Пътят ще ни отведе към живописното селце Елла, сгушено в хълмовете – ще преминем по легендарния влакoв мост с девет арки, ще се освежим при водопада Равана, ще усетим планинския дъх на острова. Пътят ще ни отведе и през прохладните хълмове около Нувара Елия, където плантациите от чай рисуват нежни зелени вълни, а ароматът на прясно приготвен цейлонски чай ще изпълни сетивата ни. Ще надникнем в местна чаена фабрика и ще научим повече за пътя на листото – от ръката на берача до нашата чаша. Сред тази живописна картина ще спрем и при красивия водопад Ramboda, където водата се спуска като коприна между скалите – момент за покой и съзерцание. Издигащата се в небето Sigiriya – Скалната крепост на Лъва – ни кани да се изкачим към древността, да погледнем отвисоко и да усетим величието на този остров. Ще се гмурнем в ритъма на дивото по време на сафари в Hurulu Eco Park, където слонове свободно преминават през саваната, а природата ни обгръща с дъха си.</p>
<p class="p1">Нашето приключение ще завърши с вечер в столицата Коломбо, където ще се насладим на градския ритъм, колониалната архитектура, ароматите на уличната храна и финалния залез над Индийския океан.</p>
<p>

През сърцето на Шри Ланка – с дъх на чай, канела и древни скали

След топлия океан и южните брегове, нашето пътуване ни отвежда към зеленото сърце на Шри Ланка – място, където природата и историята се преплитат в мистично и живо пътешествие. Ще започнем пътуването си с посещение на Buduruwagala – тайнствена скала, в която времето е издълбало седем величествени фигури на Буда. Сред шума на гората и тишината на светостта, ще се докоснем до спомена за една друга епоха. Пътят ще ни отведе към живописното селце Елла, сгушено в хълмовете – ще преминем по легендарния влакoв мост с девет арки, ще се освежим при водопада Равана, ще усетим планинския дъх на острова. Пътят ще ни отведе и през прохладните хълмове около Нувара Елия, където плантациите от чай рисуват нежни зелени вълни, а ароматът на прясно приготвен цейлонски чай ще изпълни сетивата ни. Ще надникнем в местна чаена фабрика и ще научим повече за пътя на листото – от ръката на берача до нашата чаша. Сред тази живописна картина ще спрем и при красивия водопад Ramboda, където водата се спуска като коприна между скалите – момент за покой и съзерцание. Издигащата се в небето Sigiriya – Скалната крепост на Лъва – ни кани да се изкачим към древността, да погледнем отвисоко и да усетим величието на този остров. Ще се гмурнем в ритъма на дивото по време на сафари в Hurulu Eco Park, където слонове свободно преминават през саваната, а природата ни обгръща с дъха си.

Нашето приключение ще завърши с вечер в столицата Коломбо, където ще се насладим на градския ритъм, колониалната архитектура, ароматите на уличната храна и финалния залез над Индийския океан.

</p>
<p class="p1">Когато пътуването през Шри Ланка отекне като дълбок вътрешен звън, когато сърцето се отвори и тялото се успокои, идва моментът за пълно разтваряне в тишината на синевата. Последната част от нашето пътешествие ще ни отведе на частния остров <a href="https://www.fihalhohimaldives.com/">Fihalhohi Maldives</a> – малко парче рай, където всичко излишно отпада, и остава само безвремие.</p>
<p class="p1">Океанът ще ни бъде път, въздух и сън. Ще се будим с първите отблясъци на слънцето, за да започнем деня с йога на брега, докато вълните тихо нашепват ритъм на дъха ни. Вечер, под залезите, ще се връщаме отново на постелката – не за усилие, а за потъване в себе си. Два пъти на ден ще се движим, ще дишаме, ще бъдем – с океана като свидетел.</p>
<p class="p1">През останалото време ще се отдаваме на безметежност – ще плуваме в кристалните води, ще лежим под палмите, ще се разхождаме боси по пясъка, ще съзерцаваме хоризонта, ще четем, ще мълчим, ще се смеем. Всяко движение тук ще бъде като медитация, всяка глътка въздух – като благословия.</p>
<p class="p1"><a href="https://www.fihalhohimaldives.com/">Fihalhohi</a> е остров, който не само приютява – той променя. Той ни кани да чуем нещо по-фино от думите, да запомним усещането за лекота и простор, което ще носим със себе си дълго след като тръгнем.</p>
<p>

В прегръдката на синевата – островен финал на Малдивите

Когато пътуването през Шри Ланка отекне като дълбок вътрешен звън, когато сърцето се отвори и тялото се успокои, идва моментът за пълно разтваряне в тишината на синевата. Последната част от нашето пътешествие ще ни отведе на частния остров Fihalhohi Maldives – малко парче рай, където всичко излишно отпада, и остава само безвремие.

Океанът ще ни бъде път, въздух и сън. Ще се будим с първите отблясъци на слънцето, за да започнем деня с йога на брега, докато вълните тихо нашепват ритъм на дъха ни. Вечер, под залезите, ще се връщаме отново на постелката – не за усилие, а за потъване в себе си. Два пъти на ден ще се движим, ще дишаме, ще бъдем – с океана като свидетел.

През останалото време ще се отдаваме на безметежност – ще плуваме в кристалните води, ще лежим под палмите, ще се разхождаме боси по пясъка, ще съзерцаваме хоризонта, ще четем, ще мълчим, ще се смеем. Всяко движение тук ще бъде като медитация, всяка глътка въздух – като благословия.

Fihalhohi е остров, който не само приютява – той променя. Той ни кани да чуем нещо по-фино от думите, да запомним усещането за лекота и простор, което ще носим със себе си дълго след като тръгнем.

Програма

Ден 1 17 февруари (вторник) 12:00 – събиране на групата на Терминал 2 за полет към Коломбо с авиокомпания Флай Дубай
14:25 – 21:25 – полет от София до Дубай

Ден 2 18 февруари (сряда) 02:15 – 08:15 – полет от Дубай до Коломбо
8:30 – 11:30 – трансфер до първия ни хотел Taru Villas Mawella
12:00 – релакс край басейна, обяд, масажи, ранно настаняване при възможност
17:00 – 19:00 – откриваща церемония и релаксираща йога сесия
19:30 – 20:30 – вечеря в хотела или в района
21:00 – ранно лягане за добра аклиматизация. Нощувка 1.

Ден 3 19 февруари (четвъртък) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:30 – отпътуване към Mirissa Beach (около 1 час път)
Време за плаж, посещение на Coconut Tree Hill Mirissa, плуване, масажи и обяд в някое от крайбрежните заведения
16:30 – отпътуване от Mirissa Beach към Koggala (около15–20 мин.)
17:30 – 18:30 – наблюдение на рибарите на кокили при залез, идеално време за съзерцание, тишина и медитация
19:30 – връщане в Taru Villas Mawella вечеря, почивка. Нощувка 2.

Ден 4 20 февруари (петък) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:30 – 12:30 – трансфер към Koggala Lagoon
12:30 – 14:00 – разходка с лодка в лагуната, плаване през мангрови тунели, посещение на островчето с будисткия храм Kothduwa, престой на острова за кратко разглеждане, медитация, притихване
14:00 – 14:30 – трансфер до Galle Fort
14:30 – 20:00 – свободно време из форта за разглеждане на галерии, бутици, ресторанти, спа места, залез край крепостните стени
20:00 – 22:00 – трансфер обратно към вилата. Нощувка 3.

Ден 5 21 февруари (събота) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:30 – 12:30 – трансфер към Buduruwagala, древен скален релеф, където са изсечени в скалата седем фигури на Буда и бодхисатви, датиращи от X век
12:30 – 13:30 – време за разглеждане и притихване
13:30 – 14:30 – трансфер към Ella
14:30 – 16:30 – обяд (Ravana Pool Club), почивка, басейн
16:30 – 18:30 – разходка до Nine Arch Bridge и водопада Ravana Falls
18:30 – 19:30 – трансфер до втория ни хотел Dream Cliff Mountain Resort – Haputale
19:30 – 20:30 – вечеря. Нощувка 4.

Ден 6 22 февруари (неделя) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:30 – 17:30 – свободно време за релаксация и масажи
17:30 – 19:00 – йога сесия
19:30 – 20:30 – вечеря. Нощувка 5.

Ден 7 23 февруари (понеделник) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:30 – отпътуване към Sigiriya и по пътя разглеждане на зелените хълмове на централна Шри Ланка, където ще проследим пътя на листото – от бране до чашата, в автентична фабрика с дегустация. Ще видим и Ramboda Waterfall – един от най-красивите водопади на острова, спускащ се каскадно сред чайни плантации и скалисти урви – истинска спирка за дъх и снимка.
10:30 – 13:30 – трансфер до чаената плантация
13:30 – 14:30 – обяд в околността
14:30 – 15:30 – разглеждане на плантацията, фабриката и водопада
15:30 – 20:00 – трансфер до третия ни хотел Water Garden Sigiriya
20:30 – 21:30 – вечеря в хотела. Нощувка 6.

Ден 8 24 февруари (вторник) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:30 – 11:00 – трансфер до Sigiriya Rock Fortress – величествена скална цитадела от V век, извисяваща се над джунглата. Известна е със своите фрески, Лъвската порта и впечатляващите гледки от върха
11:00 – 13:00 – разглеждане на Sigiriya Rock Fortress, изкачване по стъпалата, любуване на приказната панорама
13:00 – 14:00 – обяд в района
14:00 – 14:30 – трансфер до Eco Park Wild Safari
14:30 – 17:30 – сафари с джипове, обикновено се виждат стада диви слонове, понякога много отблизо, пауни, маймуни, елени, диви биволи, разнообразна флора
17:30 – 18:00 – трансфер до хотела
18:00 – 20:00 – почивка, масажи
20:00 – 21:00 – вечеря. Нощувка 7.

Ден 9 25 февруари (сряда) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:30 – 14:30 – трансфер до четвъртия ни хотел Colombo Cinnamon Grand с кратка спирка за обяд
14:30 – 20:30 – почивка, масажи, свободно време за разходки из града (Gangarama Temple, Old Dutch Church, Independence Square, Colombo National Museum, Jami Ul Alfar Mosque, Colombo Lotus Tower, Galle Face Green, Pettah Market)
20:30 – 21:30 – вечеря из града. Нощувка 8.

Ден 10 26 февруари (четвъртък) 7:30 – 8:30 – трансфер до летището
10:30 – 11:30 – полет Коломбо (Шри Ланка) – Мале (Малдиви)
13:00 – 14:30 – трансфер с бърза лодка до частен остров и настаняване в Fihalhohi Maldives
14:30 – 18:30 – време за наслаждение на синевата, водата, почивка, масажи
18:30 – 20:00 – йога сесия
20:30 – 21:30 – вечеря. Нощувка 9.

Ден 11 27 февруари (петък) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:00 – 18:30 – време за наслаждение на синевата, водата, почивка, масажи
18:30 – 20:00 – йога сесия
20:30 – 21:30 – вечеря. Нощувка 10.

Ден 12 28 февруари (събота) 7:00 – 9:00 – йога сесия
9:00 – 10:00 – закуска
10:00 – 16:00 – късен чек аут при възможност и време за наслаждение на синевата, водата, почивка, масажи
16:00 – 17:30 – йога и закриващо кръгче
18:00 – 19:30 – трансфер с бърза лодка до летището в Мале
23:30 – 02:50 – полет към Доха

Ден 13 1 март (неделя) 9:40 – 13:25 – полет Доха – София.

12345678910111213

Включи се в приключението

Цена на човек

€ 3450 / 6747.51 лв

Цената включва

  • Самолетен билет София – Доха – Доха – Коломбо с разрешен чекиран багаж 20 кг
  • Самолетен билет Коломбо – Мале с разрешен чекиран багаж 20 кг
  • Самолетен билет Мале – Доха – Доха – София с разрешен чекиран багаж 20 кг
  • 3 нощувки при двойно настаняване в Taru Villas Mawella
  • 2 нощувки при двойно настаняване в Dream Cliff Mountain Resort
  • 2 нощувки при двойно настаняване в Water Garden Sigiriya
  • 1 нощувка при двойно настаняване в Colombo Cinnamon Grand
  • 2 нощувки при двойно настаняване във Fihalhohi Maldives
  • Всички закуски и 2 вечери в хотела на Малдивите
  • Всички трансфери по програмата с личен шофьор, наличен през цялото време
  • Всички йога практики от сертифициран йога преподавател
  • Застраховка с покритие 10000 евро

Цената не включва

  • Визите и за двете държави на стойност 35 долара. Туроператорът ще съдейства за издаването на електронните визи и заявление след предоставяне на снимки на паспорта
  • Входните такси на посочените в програмата обекти на приблизителна стойност около 170 долара по данни от юни 2025 г.
  • Изхранването, което не е посочено в програмата
  • Бакшишите, които са задължителни за част на света

Как да се включиш в програмата?

  1. Попълни формата за участие

  2. Заплати първата вноска 25% от сумата до 30.06.2025 г., за да резервираш своето място.

  3. Подпиши своя договор с Canape Connection, тур оператора, който ще се погрижи за осъществяването на това йога пътешествие

  4. Заплати втора вноска 40% от сумата до 30.09. 2025 г.

  5. Заплати трета вноска 35% от сумата до 15.12. 2025 г

  6. При отказ от участие сумите са невъзвръщаеми, освен ако не се намери заместник

Пролетен детокс 2025
Ритрийт

Пролетен детокс 2026

Casa Apriltci
02.03.2026 - 05.04.2026
Time: 2:00 - 3:00
<br />
Една от най-важните концепции за поддържане на здравето в равновесие, залегнали в аюрведичното учение е принципа за отчитане на промяната на сезоните и напасването ни спрямо тях с подходящ хранителен режим, двигателна активност, достатъчно време за почивка и като цяло благодатен ритъм на живот във всичките му аспекти. За шеста поредна година както си му е реда, ще се потопим в едно с природните ритми и ще се погрижим всичко онова, което не ни служи повече да се разтвори навън и да даде път на новото. Споделям този процес с хора, с които вибрираме на една вълна и тя е свързана с разбирането за важността от провеждане на сезонни прочиствания с оглед доброто здраве и профилактика срещу заболявания и лоши мисли. Процесът е дълъг и бавен и изисква съзнателно отношение, защото само така можем да очакваме добрите резултати, които се доказаха през годините. Ако и твоето време за пролетен рестарт е дошло, потопи се в следващите редове.<br />

Подари си пролетен рестарт


Една от най-важните концепции за поддържане на здравето в равновесие, залегнали в аюрведичното учение е принципа за отчитане на промяната на сезоните и напасването ни спрямо тях с подходящ хранителен режим, двигателна активност, достатъчно време за почивка и като цяло благодатен ритъм на живот във всичките му аспекти. За шеста поредна година както си му е реда, ще се потопим в едно с природните ритми и ще се погрижим всичко онова, което не ни служи повече да се разтвори навън и да даде път на новото. Споделям този процес с хора, с които вибрираме на една вълна и тя е свързана с разбирането за важността от провеждане на сезонни прочиствания с оглед доброто здраве и профилактика срещу заболявания и лоши мисли. Процесът е дълъг и бавен и изисква съзнателно отношение, защото само така можем да очакваме добрите резултати, които се доказаха през годините. Ако и твоето време за пролетен рестарт е дошло, потопи се в следващите редове.
<br />
Регулярните сезонни изчиствания са лесни и достъпни методи, които отново могат да ни върнат усета за мъдростта на тялото и ни възкресят доброто усещане за правилност и коректност към него. Тези изчиствания могат да се изпълнят и в домашни условия, за разлика от дълбоките изчиствания, наречени Панчакарма, които се назначават от аюрведични доктори и се изпълняват в специализирани аюрведични клиники. Методологията на сезонните детокси е така изградена, че да извежда токсините навън с лекота на всички нива – физическо, ментално и емоционално, за да ни направи по-здрави и щастливи.<br />

Здрави и щастливи чрез лесен метод за детокс


Регулярните сезонни изчиствания са лесни и достъпни методи, които отново могат да ни върнат усета за мъдростта на тялото и ни възкресят доброто усещане за правилност и коректност към него. Тези изчиствания могат да се изпълнят и в домашни условия, за разлика от дълбоките изчиствания, наречени Панчакарма, които се назначават от аюрведични доктори и се изпълняват в специализирани аюрведични клиники. Методологията на сезонните детокси е така изградена, че да извежда токсините навън с лекота на всички нива – физическо, ментално и емоционално, за да ни направи по-здрави и щастливи.

Как протича цялостната детокс програма?

<br />
Това е етап, протичащ самостоятелно в къщи с продължителност две седмици, през което време ще дадем възможност на тялото и ума да се пренастроят за предстоящата работа – ще се откажем от някои храни, напълно изключим агресивни агенти като алкохол, кафе, сладко, мазно, животински продукти. Ще останем на веган режим като мазнината, с която ще готвим е гхи или зехтин според дошата. Не е нужно да си стоим само в къщи, за да го преминем, но е хубаво да намалим темпото постепенно и се откажем от многото задачи. За този етап ще получиш специална книжка с рецепти за подготовка.<br />

Първи етап – от 2 до 15 март


Това е етап, протичащ самостоятелно в къщи с продължителност две седмици, през което време ще дадем възможност на тялото и ума да се пренастроят за предстоящата работа – ще се откажем от някои храни, напълно изключим агресивни агенти като алкохол, кафе, сладко, мазно, животински продукти. Ще останем на веган режим като мазнината, с която ще готвим е гхи или зехтин според дошата. Не е нужно да си стоим само в къщи, за да го преминем, но е хубаво да намалим темпото постепенно и се откажем от многото задачи. За този етап ще получиш специална книжка с рецепти за подготовка.
<br />
Това е времето, в което ще се съберем заедно и ще споделим тишината и дълбочината на процеса в една подкрепяща среда. В продължение на седем дни ще се омасляваме, ще останем на монодиета на кичари, ще се изолираме в среда, която ще ни помогне да се откъснем и ще дадем възможност на токсините да излязат навън, ще практикуваме йога, съобразена с процесите ни. В първите четири дни ще приемаме вътрешно гхи като количеството ще нараства постепенно. След това чрез подходящо очистително ще извлечем ненужното, а в остатъка от времето ни заедно ще си дадем възможност за пълна почивка и възстановяване.<br />

Втори етап – от 16 до 22 март


Това е времето, в което ще се съберем заедно и ще споделим тишината и дълбочината на процеса в една подкрепяща среда. В продължение на седем дни ще се омасляваме, ще останем на монодиета на кичари, ще се изолираме в среда, която ще ни помогне да се откъснем и ще дадем възможност на токсините да излязат навън, ще практикуваме йога, съобразена с процесите ни. В първите четири дни ще приемаме вътрешно гхи като количеството ще нараства постепенно. След това чрез подходящо очистително ще извлечем ненужното, а в остатъка от времето ни заедно ще си дадем възможност за пълна почивка и възстановяване.
<br />
Това е етапа на излизане от същинската част и прецизно захранване. Ще продължи отново в къщи с бавно навлизане в обичайния ни режим с вече по-чист ум и тяло. Ще си способен да чуваш по-добре неговата мъдрост. Тук ще продължим да се подкрепяме в затворена група, за да излезем осъзнато, подкрепено и споделено с бавни стъпки от детокс процеса. Тялото и ума ще са толкова чисти и с нова вибрация, че ще ти се иска да останеш така още дълго време. Ще се насладиш на невероятна лекота, ясен ум, спокойни сетива и едно вътрешно спокойствие, които са безценни спътници към един осъзнат живот.<br />

Трети етап – от 23 март до 5 април


Това е етапа на излизане от същинската част и прецизно захранване. Ще продължи отново в къщи с бавно навлизане в обичайния ни режим с вече по-чист ум и тяло. Ще си способен да чуваш по-добре неговата мъдрост. Тук ще продължим да се подкрепяме в затворена група, за да излезем осъзнато, подкрепено и споделено с бавни стъпки от детокс процеса. Тялото и ума ще са толкова чисти и с нова вибрация, че ще ти се иска да останеш така още дълго време. Ще се насладиш на невероятна лекота, ясен ум, спокойни сетива и едно вътрешно спокойствие, които са безценни спътници към един осъзнат живот.

За кого е подходящ този детокс?

  • За всеки, който се нуждае е от пълен рестарт и притихване
  • За тези, които искат да поставят нови здравословни навици в храненето си и цялостния си начин на живот
  • За тези, които искат да внесат повече съзнателност в ежедневието си и подобрят знанията и уменията си за отдадена грижа към себе си
  • За онези, които имат влошено храносмилане, не се справят добре със смилането на храната и имат нужда от засилване на храносмилателната си способност
  • За всички, които имат затруднение да поддържат равномерно и здравословно тегло
  • За всички, които търсят външна и вътрешна промяна
  • За тези, които са здрави натури, но имат нужда да се освободят от натрупалите се през зимата токсини


Подари си здраве

Цена на човек

1680 лв. / € 856.8

Остани свързан с мен

Научи първи за най-новите събития, ритрийти, програми и вълнуващи пътешествия.

Екатерина Минкова ще използва предоставената информация с цел изпращане на месечен имейл. Твоето изрично съгласие е необходимо в съответствие със Закона за защита на личните данни (GDPR), в противен случай абонаментът ти с мен няма да бъде активен и моите писма няма да стигат до теб. Моля отбележи следното поле:

Може да промениш своето мнение по всяко време като натиснеш бутон "unsubscribe from this list", предоставен в края на всяко писмо, което изпращам. Повече информация относно обработката на твоите лични данни може да прочетеш в секцията на моя сайт "Информация за правата на лицата по защита на личните данни".

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices.

/* real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups */

Intuit Mailchimp

Като се абонираш, се съгласяваш с нашата Политика за поверителност.

Аюрведа и йога от Екатерина Минкова
  • Елемент от менюто
  • Елемент от менюто
  • Елемент от менюто
  • Контакти
    • +359 89 98 26 503
    • info@ekaterinaminkova.com
  • За мен
  • Айенгар йога
    • Групови класове
    • Индивидуални класове
  • Терапевтични масажи
    • Аюрведа йога масаж
    • Аюрведа марма терапия
    • Терапия за женската гръд
    • Тай масаж
    • Рефлексологичен масаж на ходила
  • Събития
  • Блог
© 2025 Айенгар йога и аюрведа с Екатерина Минкова
  • Политика на поверителност

by: victormov

Използваните на този сайт бисквитки са с единствена цел подобряване на вашето изживяване
Повече?Приемам
Защита на лични данни

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT