Meet yourself – Аюрведа & йога уикенд
Каним те на поредното издание на уикенд, съчетаващ Аюрведа и Айенгар йога в една полезна, приятна и взаимно допълваща се комбинация. Този път вниманието ни ще бъде насочено към тези, които искат да положат стабилни теоретични основи в опознаването на собствената си природата от гледна точка на Аюрведа, както и към практическата подкрепа за създаване на лична йога практика у дома.
Аюрведа и Айенгар йога са две дисциплини, които могат да ни помогнат в търсенето и изследването на нашата индивидуалност и да ни предложат един задълбочен подход в живеенето в равновесие. Те разполагат с изключително мощни инструменти за въздействие на всички нива – физическо, ментално, емоционално и духовно. И двете взаимно се допълват в търсенето на изцеление на тялото и ума, имайки холистичен подход в преследването на тази цел.
Много голям дял в Аюрведа е свързан с избора на храната, която консумираме спрямо нашата конституция, спрямо сезоните, спрямо състоянието ни. Когато се храним с подходящата за нас храна, приготвена на принципите на аюрведичното готвене, тази храна се превръща в нашето лекарство и ни носи усещането за здраве, щастие, покой и яснота.
Айенгар йога от своя страна, като специфичен стил йога, свързан с дълбокото разбиране на фините взаимовръзки в тялото и ума, също има индивидуален подход към практикуващия. Правилното подравняване в позите, използването на различни подпори в зависимост от индивидуалните особености на човека, правят този метод на работа безценен и дълбоко терапевтичен.
Заедно Аюрведа и йога образуват цялостна система за самоусъвършенстване, която може да преобрази нашето съществуване, дарявайки ни с виталност, енергия и истинско творческо вдъхновение за живот. Вярваме, че комбинацията между двете в този уикенд наистина ще ни даде възможност да се уверим в това на практика.
Програма
Ден 1 20.11.2020 г. (петък)
13:00 – 14:00 – Настаняване
14:00 – 14:30 – Добре дошли с чай и бисквитки
14:30 – 15:30 – Откриване и запознаване с групата
16:00 – 17:30 – Ресторативна практика
18:00 – 19:00 – Вечеря
19:00 – 21:00 – Лекция – Трите доши и какво се крие зад това понятие.
Ден 2 21.11.2020 г. (събота)
7:00 – 8:30 – Айенгар йога занимание – основни принципи на изграждане на изправените асани
9:00 – 10:00 – Закуска
10:00 – 12:30 – Лекция – Как е устроено нашето тяло. "Трите гуни" и как да използваме в битието си това знание.
12:30 – 13:30 – Обяд
13:30 – 16:00 – Лично време/ Спа
16:00 – 17:30 – Пранаяма клас – изтегляния напред + пранаяма техники
18:00 – 19:00 – Вечеря
19:00 – 21:00 – Лекция – Правилното хранене.
Ден 3 22.11.2020 г. (неделя)
7:00 – 9:00 – Айенгар йога занимание – разучаване на кратък йога комплекс за домашна йога практика. Основни принципи за безопасна работа в огъванията назад и абдоминалните асани.
9:00 – 10:00 – Закуска
10:00 – 12:00 – Практикум – опознаване на личната ни конституция
12:30 – 13:30 – Обяд
13:30 – 14:00 – Споделяне на впечатленията и закриване
Цената включва
Цената не включва
Цена при ранно записване до 16 ноември:
в двойна стая Плюс: 360 лева
в двойна стая Стандарт: 340 лева
в двойна стая Икономи: 310 лева
Цена при записване след 16 ноември:
в двойна стая Плюс: 420 лева
в двойна стая Стандарт: 400 лева
двойна стая Икономи: 360 лева
Политика при канселиране на участие в семинара:
при отказване от участие до 16 ноември сумата се възстановява на 50 %
при отказване от участие след 16 ноември сумата не се възстановява.
За записване и информация:
+359 888 821 781 – Юрий Ковачев
+359 899 826 503 – Екатерина Минкова