Пролетен Аюрведа & Айенгар йога ритрийт – част II – Аюрведа и йога от Екатерина Минкова

Дойде време за втората част на нашия ритрийт, в който Аюрведа и Айенгар йога си партнират така успешно. Миналия месец проведохме първата част, където на фокус бяха теоретичната част на аюрведичното готвене и първите стъпки в метода Айенгар йога.

В тази втора част ще насочим вниманието си към практически кулинарни класове, в които ще се запознаем с магията на аюрведичното готвене. Ще приготвяме храната си сами, изцяло съобразявайки се с аюрведичните принципи. Заедно ще сътворим питателна и вкусна храна под вещото ръководство на Юрий Ковачев – майсторът на аюрведичната кухня.

В Айенгар йога класовете ще навлезем малко по-надълбоко и ще изследваме правилната работа в асаните и доброто подравняване в тях. Ще усетим каква е връзката в работата на отделните части на тялото по време на изпълнението на асаните, ще вкусим от някои пранаяма техники, изпълнени с опора под гърба и ще останем с незабравимото усещане за ширина, отвореност и свобода в зоната на гърдите и сърцето. Водещ е Екатерина Минкова – сертифициран Айенгар йога преподавател.

Програма:

16.04.2021 г. (петък)
12:00 – 13:00 – Настаняване и обяд
13:00 – 14:00 – Откриване и запознаване с групата
14:00 – 15:30 – Йога практика
16:00 – 18:30 – Практическа кулинарна част
18:30 – 19:00 – Вечеря
19:00 – 20:30 – Филм за д-р Васант Лад
20:30 – 22:00 – Свободно време, разговори край камината

17.04.2021 г. (събота)
7:00 – 9:00 – Айенгар йога занимание
9:00 – 10:00 – Закуска
10:00 – 12:00 – Практическа кулинарна част
12:00 – 13:00 – Обяд
13:00 – 15:00 – Лично време (разходки, четене, рисуване)
15:00 – 16:30 – Пранаяма клас
16:30 – 18:30 – Практическа кулинарна част
18:30 – 19:00 – Вечеря
19:00 – 20:30 – Филм за Б.К.С. Айенгар
20:30 – 22:00 – Свободно време, разговори край камината

18.04.2021 г. (неделя)
7:00 – 9:00 – Айенгар йога занимание
9:00 – 10:00 – Закуска
10:00 – 12:00 – Практическа кулинарна част
12:30 – 13:30 – Обяд
13:30 – 14:00 – Споделяне на впечатленията и закриване

Такса за участие:
&Стандартна цена: 350 лева
&Цена за участниците от предишни наши събития: 315 лева

Цената включва:
&2 нощувки
&4 практически кулинарни урока с Юрий Ковачев
&4 Айенгар йога класа с Екатерина Минкова
&Всички допълнителни йога опори – столове, болстери, брикове, колани, одеяла
&Закуска, обяд и вечеря (вегетариански ориентирани с млечни продукти; без месо, риба, яйца, лук), чай, кафе, вода.

Условия при отказ от участие:
&При отказ до 10 април включително сумата се възстановява на 50 %
&При отказ след 10 април сумата не се възстановява.

Място на провеждане:
Ритрийт център „Дъбравата“, община Ябланица на 1 час път от София. Мястото е изключително уютно, комфортно и приветливо, предлагащо отлични условия за откъсване от шумната градската среда. В района има множество красиви места за разходки.

За записване и информация:
+359 888 821 781 – Юрий Ковачев
+359 899 826 503 – Екатерина Минкова

Ако ти е станало любопитно и темите, свързани с Аюрведа и йога са ти интересни, можеш да се включиш в месечния абонамент за статии и новини за предстоящи събития, директно на твоя email.

Абонирай се

Повече за събитието тук.