Задълбочено изучаване на изправените асани

Скъпи приятели, имаме удоволствието да ви поканим на първия от серия семинари, посветени на задълбоченото изучаване на йога асаните. Те са една много съществена част от осемте етапа в йога и е важно да отделим време и внимание за тяхното правилно разбиране и овладяване.

Системата, която безспорно има какво даде в разбирането по тези теми, е Айенгар йога. Тя вече стабилно присъства в йога живота в България, а от началото на годината Айенгар йога стана част и от регулярната седмична програма на Сантоша йога студио чрез очарователното присъствие на сертифицираната преподавателка Екатерина Минкова.

В тази първа среща ще си поговорим за принципите на изграждане на изправените асани и ще имаме възможност да ги приложим на практика, използвайки различни видове опори (колани, столове, болстери, блокчета, стени). Ще изследваме меко границите ни да се подравним по правилен начин в позата, да я задържим и да усетим ползите от тази опитност. Подобряването на изправените пози неминуемо ще донесе и подобряване на цялостната ни йога практика.

Изправените пози имат изключително широк спектър на действие: приучават практикуващия да разпределя правилно тежестта върху двата крака; заздравяват мускулатурата на краката и около гръбначния стълб; подпомагат корекцията в стойката; подобряват координацията на движенията; подпомагат осъзнаването на тясното взаимодействие между всички части на тялото; умът става по-присъствен, ясен и осъзнат.

Ето какво казва самият Айенгар важността на асаните и връзката им с ума и духа:
„Къде свършва тялото и къде започва умът? Къде завършва умът и започва духът? Те не могат да бъдат разделени, тъй като са взаимосвързани и различни аспекти на същата божествена всепроникваща съзнателност… Азът не може да бъде постигнат от човек без сила, нито чрез небрежност, нито без цел. Точно както едно неизпечено глинено гърне се разтваря във вода, тялото скоро започва да се руши и разпада. Затова изпечете го усърдно в огъня на йогийската дисциплина, за да го засилите и пречистите.”

За кого е подходяща тази практика?

&За хора, които още не са имали възможност да се докоснат до Айенгар йога
&За тези, които вече имат опитност в Айенгар йога, но искат да се задълбочат в практиката
&За хора, практикуващи други стилове и които са отворени да чуят и експериментират с друга гледна точка.

МЕСТАТА СА ОГРАНИЧЕНИ!

Записване: на служебния телефон на САНТОША йога студио: +359877 744 108.

Цената на практиката е 20 лв.

Карти Sоdеxo и Муслтиспорт не важат.

Ако ти е станало любопитно и темите, свързани с Аюрведа и йога са ти интересни, можеш да се включиш в месечния абонамент за статии и новини за предстоящи събития, директно на твоя email.

Абонирай се

Повече за Сантоша йога студио може да прочете тук.