Асана и пранаяма през есента – родопски Айенгар йога уикенд

Имам удоволствието да ви поканя на нещо много специално, защото е очаквано повече от две години насам. Родопите са много специално място, защото съм родена там. В дълбините на тази мека и възхитителна планина попаднах на невероятно убежище на тишината и покоя, съчетани с шик и красота. От всеки ъгъл лъха неподправена грижа и любов към детайла, така че да ти помогне да се разтопиш от щастие и да се почувстваш у дома. Собственичката Маги е сътворила истински рай, който чаках с нетърпение да придобие и йога пространство. И след като е вече факт, ето че дойде времето да се съберем там за един дълъг, бавен и пълен с безгрижие йога уикенд.
Темата, която ще разгледаме е свързана с промяната на сезоните и навлизането ни към късната есен и началото на зимата. В този преходен сезон е нужно да се насочим навътре, да забавим темпото и да се наслаждаваме на малките неща. Да се заобиколим със спокойна и топла атмосфера, да приемаме топла сготвена с подправки храна, да се наслаждаваме на заземяващи аромати, а очите ни да виждат меките цветове на есента.

Практиката ни на асана и праняма в този преходен сезон са от изключителна важност за поддържането ни в равновесие. Съобразявайки се с тази сезонна промяна нашата йога практика също е редно да претърпи промени. Как да успокоим нервната система, която е доста податлива на атаки през този период? Как да активизираме храносмилателният огън, чиято сила също намалява през есента? Как чрез йога практиката ни да се научим да обуздаваме неспокойният и непостоянен ум? Това ще е основният фокус на нашата работа по време на тези няколко дни.

Храната ще бъде изцяло вегетарианска с родопски привкус и изцяло съобразена с нашите цели. Ще имаме време за разходки из чудно красивата и дива природа край село Киселчово. Няма да бързаме за никъде, ще живеем бавно и с наслаждение, ще се взираме в есенните цветове, ще слушаме нежна музика и просто ще бъдем заедно.

Групата е малка и може да приеме от 8 до 12 души. За запазване на вашето място е необходимо да се обадите по телефона и след това да внесете цялата сума за събитието по посочена сметка. Записвания ще се приемат до 18 ноември (петък). Единично настаняване не се предлага. Двойното настаняване е на две отделни легла.

Примерна програма

24 ноември (четвъртък)
18:00 – 19:00 – Настаняване
19:30 – 20:30 – Вечеря
20:30 – 21:30 – Чай и разговори край камината

25 ноември (петък)
7:00 – 9:30 – Официално откриване на събитието и Айенгар йога практика
9:30 – 10:30 – Закуска
11:00 – 13:30 – Разходка в планината и обяд на открито
13:30 – 16:30 – Свободно време за четене, наслаждение, нищоправене
16:30 – 18:30 – Пранаяма
19:30 – 20:30 – Вечеря
20:30 – 21:30 – Чай и разговори край камината

26 ноември (събота)
7:00 – 9:00 – Айенгар йога практика
9:00 – 10:00 – Закуска
10:00 – 12:00 – Разходка в планината
12:00 – 13:00 – Обяд
13:00 – 16:30 – Свободно време за четене, наслаждение, нищоправене
16:30 – 18:30 – Пранаяма
19:30 – 20:30 – Вечеря
20:30 – 21:30 – Чай и разговори край камината

27 ноември (неделя)
7:00 – 9:00 – Айенгар йога практика
9:00 – 10:00 – Закуска
10:00 – 11:00 – напускане на стаите
11:00 – 12:00 – закриване и отпътуване

Цена: 460 лева
Цената включва:
& 3 нощувки в уютното пространство Хвърчило, село Киселчово
& Всички посочени хранения в програмата с чиста вегетарианска храна
& Всички посочени йоги практики и пранаяма класове с Екатерина Минкова

Цената не включва:
& Транспорта до и от мястото на събитието
& Допълнителни храни и напитки, извън посочената програма

Повече информация и записвания: +359899826503 – Екатерина Минкова

Ако ти е станало любопитно и темите, свързани с Аюрведа и йога са ти интересни, можеш да се включиш в месечния абонамент за статии и новини за предстоящи събития, директно на твоя email.

Абонирай се

Повече за мястото на събитието тук.