Запази датите 26-28 юли 2019 година, защото тогава ще се проведе един прекрасен уикенд в ритрийт център Бакьово, не далеч от София, посветен на Аюрведа и Айенгар йога.

И двете разполагат с изключително мощни инструменти за въздействие на всички нива – физическо, ментално, емоционално и духовно. И двете взаимно се допълват в търсенето на изцеление на тялото и ума. И двете имат холистичен подход и индивидуални мерки за достигане и поддържане на живеенето в равновесие.

Много голям дял в Аюрведа е свързан с избора на храната, която консумираме и начина, по който я приготвяме. Когато се храним с подходящата за нас храна, приготвена на принципите на аюрведичното готвене, тази храна се превръща в нашето лекарство и ни носи усещането за здраве, щастие, покой и яснота.

Айенгар йога от своя страна, като специфичен стил йога, свързан с дълбокото разбиране на фините взаимовръзки в тялото и ума, също има индивидуален подход към практикуващия. Правилното подравняване в позите, използването на различни подпори в зависимост от индивидуалните особености на човека, правят този метод на работа безценен и дълбоко терапевтичен.

Заедно Аюрведа и йога образуват цялостна система за самоусъвършенстване, която може да преобрази нашето съществуване, дарявайки ни с виталност, енергия и истинско творческо вдъхновение за живот. Вярваме, че комбинацията между двете в този уикенд наистина ще ни даде възможност да се уверим в това на практика.

Какво ще правим?

Ще готвим вкусна и питателна аюрведична храна; заедно ще експериментираме с нови интересни рецепти; ще приготвим две обедни и едно вечерно меню под вещото ръководство на Юрий Ковачев; през останалото време за хранене ще ни чака прясно сготвена храна, изтворена отново изпод неговите магични ръце. И разбира се, ще имаме възможност да беседваме по темите на Аюрведа и да се насладим на благите отговори на този вещ и знаещ човек.

Ще практикуваме Айенгар йога рано сутрин и привечер; ще разберем как правилно да работим в асаните; как правилно да се подравняваме в тях; кое да активизираме и кое да релаксираме; ще усетим каква е връзката в работата на отделните части на тялото по време на асаните; ще вкусим от някои пранаяма техники, изпълнени с опора под гърба и ще останем с незабравимото усещане за ширина, отвореност и свобода в зоната на гърдите и сърцето. Водещ: сертифициран Айенгар йога преподавател Екатерина Минкова.

За записване и информация:+359 888 821 781 – Юрий Ковачев
+359 899 826 503 – Екатерина Минкова