Аюрведа & Айенгар йога уикенд – второ издание – Аюрведа и йога от Екатерина Минкова

С голяма радост и вълнение, каним всички последователи и почитатели на Аюрведа и йога да се присъединят към второто издание на специалния уикенд, посветен на по-дълбокото потапяне в темите на тези две науки. След като първото издание премина приятно и неусетно бързо, по желание на участниците решихме да удължим и обогатим програмата. По този начи ще разполагаме с три пълни дни, споделяйки повече време заедно и наслаждавайки се на всичко, което сме ви подготвили. За тези, които виждат това събитие за първи път, ето малко повече информация.

Аюрведа и Айенгар йога разполагат с изключително мощни инструменти за въздействие на всички нива – физическо, ментално, емоционално и духовно. И двете взаимно се допълват в търсенето на изцеление на тялото и ума. И двете имат холистичен подход и индивидуални мерки за достигане и поддържане на живеенето в равновесие.

Много голям дял в Аюрведа е свързан с избора на храната, която консумираме и начина, по който я приготвяме. Когато се храним с подходящата за нас храна, приготвена на принципите на аюрведичното готвене, тази храна се превръща в нашето лекарство и ни носи усещането за здраве, щастие, покой и яснота.
Айенгар йога от своя страна, като специфичен стил йога, свързан с дълбокото разбиране на фините взаимовръзки в тялото и ума, също има индивидуален подход към практикуващия. Правилното подравняване в позите, използването на различни подпори в зависимост от индивидуалните особености на човека, правят този метод на работа безценен и дълбоко терапевтичен.

Заедно Аюрведа и йога образуват цялостна система за самоусъвършенстване, която може да преобрази нашето съществуване, дарявайки ни с виталност, енергия и истинско творческо вдъхновение за живот. Вярваме, че комбинацията между двете в този уикенд наистина ще ни даде възможност да се уверим в това на практика.

Какво ще правим?

Ще готвим вкусна и питателна аюрведична храна; заедно ще експериментираме с нови интересни рецепти; ще приготвим две вълшебни обедни менюта под вещото ръководство на Юрий Ковачев; през останалото време за хранене ще ни чака прясно сготвена аюрведична храна, изтворена отново изпод неговите магични ръце. И разбира се, ще имаме възможност да беседваме по темите на Аюрведа и да се насладим на благите отговори на този вещ и знаещ човек.

Ще практикуваме Айенгар йога рано сутрин и привечер; ще разберем как правилно да работим в асаните; как правилно да се подравняваме в тях; кое да активизираме и кое да релаксираме; ще усетим каква е връзката в работата на отделните части на тялото по време на асаните; ще вкусим от някои пранаяма техники, изпълнени с опора под гърба и ще останем с незабравимото усещане за ширина, отвореност и свобода в зоната на гърдите и сърцето. Водещ: сертифициран Айенгар йога преподавател Екатерина Минкова.

Програма:

31.10.19 г. (четвъртък)
17:30 – 18:00 – настаняване
18:00 – 18:30 – откриване
18:30 – 19:30 – вечеря
19:30 – 21:00 – беседа на тема „Аюрведа и храненето”

01.11.19 г. (петък)
7:00 – 8:30 – Айенгар йога занимание
9:00 – 9:30 – аюрведична закуска
10:00 – 13:00 – аюрведично готвене и обяд
14:00 – 17:00 – свободно време
17:00 -18:00 – Пранаяма клас
18:30 – 19:30 – аюрведична вечеря
19:30 – 21:00 – време за дискусии

02.11.19 г. (събота)
7:00 – 8:30 – Айенгар йога занимание
9:00 – 9:30 – аюрведична закуска
10:00 – 13:00 – аюрведично готвене и обяд
14:00 – 17:00 – свободно време
17:00 -18:00 – Пранаяма клас
18:30 – 19:30 – аюрведична вечеря
19:30 – 21:00 – време за дискусии

03.11.19 г. (неделя)
7:00 – 8:30 – Айенгар йога занимание
9:00 – 9:30 – аюрведична закуска
10:00 – 13:00 – аюрведично готвене и обяд
13:00 – 14:00 – закриване

Цена при ранно записване до 10 октомври: 360 лева
Цена при записване след 10 октомври: 440 лева

Цената включва:
3 нощувки
3 аюрведични кулинарни урока
3 Айенгар йога класа
2 Пранаяма класа
Вегетарианска аюрведична храна
Плодове, чай, бутиково кафе от Домани

Цената не включва:
транспорт до мястото на провеждане
възможността за аюрведични масажни терапии с предварително записване

За записване и информация:
+359 888 821 781 – Юрий Ковачев
+359 899 826 503 – Екатерина Минкова

Ако ти е станало любопитно и темите, свързани с Аюрведа и йога са ти интересни, можеш да се включиш в месечния абонамент за статии и новини за предстоящи събития, директно на твоя email.

Абонирай се