Аюрведа & Айенгар йога уикенд – трето издание
Скъпи приятели, заповядайте на третото издание на формата Аюрведа & Айенгар йога уикенд, в който заедно с нас – Юрий Ковачев и Екатерина Минкова, ще се вихрим из дебрите на тези две науки, които така успешно се комбинират и допълват.
Този път решихме да предложим нещо малко по-различно от досегашната програма и да посветим това издание на изследване на мъжкото и женското начало, на слънчевата и лунната енергия и разбирането на тяхното фино взаимодействие, така че да придобием добра основа за разгръщането на едни по-осъзнати и хармонични взаимоотношения между двата пола.
Темата за същинската природа на женското и мъжкото начало е в полезрението на човешкото съзнание от зората на цивилизацията. Древните ведически текстове са ни завещали безценно богатство, разкривайки дълбокото познаване на тази материя. Именно през тяхната призма ще погледнем към тази толкова важна тема.
Жената с нейната лунна енергия, асоциираща се с водата, способността й да привлича, създава и твори и мъжът с неговата слънчева енергия, асоциираща се с огъня, носещ трансформираща сила, ще са отправните точки, от които ще тръгнем. Ще разгледаме структурата на енергийната ни система през кошите и чакрите и ще разберем как функционират те при мъжете и жените. Това ще ни помогне да осъзнаем истинската роля на двата пола в изграждането на едни по-благи отношения.
В Айенгар йога класовете ще имаме възможност да се запознаем с правилните принципи в изграждането на асаните и прилагането на пранаяма техниките, така че да придобием по-дълбоко разбиране и подобряване на йога практиката ни. Сутрешните класове ще са насочени към изучаването на изправените пози, абдоминалните асани и огъванията назад, които имат загряваща (слънчева) природа, а в следобедните класове ще поработим върху изтеглянията напред, ресторативните практики и различни пранаяма техники, които носят охлаждаща (лунна) енергия, способна да успокои ума и да донесе спокойствие и блаженство на цялото ни същество.
Програма
Ден 1 17.01.2020 г. (петък)
13:00 – 14:00 – Настаняване
14:00 – 15:00 – Добре дошли с чай и бисквитки
15:00 – 16:00 – Откриване и запознаване с групата
16:30 – 17:30 – Пранаяма клас – въвеждаща практика
18:00 – 19:00 – Вечеря
19:00 – 21:00 – Лекция (част първа) – Природата на финото ни тяло (Маномайа коша, Вигйянамайа коша и егото – Ахамкара), Трите гуни, елементите Огън и Вода и седемте основни чакри.
Ден 2 18.01.2020 г. (събота)
7:00 – 9:00 – Айенгар йога занимание – основни принципи на изграждане на изправените асани (загряващи практики)
9:00 – 10:00 – Закуска
10:00 – 12:30 – Лекция (част втора) – Какъв потенциал притежават мъжкото и женското тяло? Как да използваме този потенциал, за да развием правилни, хармонични взаимоотношения и да решаваме възникващи проблеми?
12:30 – 13:30 – Обяд
13:30 – 17:00 – Лично време/ Спа
17:00 – 18:00 – Пранаяма клас – изтегляния напред + пранаяма техники (охлаждащи практики)
18:00 – 19:00 – Вечеря
19:00 – 21:00 – Лекция (част три) – въпроси и отговори
Ден 3 19.01.2020 г. (неделя)
7:00 – 9:00 – Айенгар йога занимание – основни принципи за работа в огъванията назад и абдоминалните асани (загряващи практики)
9:00 – 10:00 – Закуска
10:00 – 13:00 – Лично време/ Спа
13:00 – 14:00 – Аюрведичен обяд, приготвен от Юрий Ковачев
14:00 – 14:30 – Споделяне на впечатленията и закриване
Цена при ранно записване до 20 декември:
в двойна стая Стандарт: 360 лева
в двойна стая Делукс: 380 лева
Цена при записване след 20 декември:
в двойна стая Стандарт: 420 лева
в двойна стая Делукс: 440 лева
При евентуално отказване от събитието до 31 декември, половината от сумата подлежи на връщане, а след 31 декември сумата не се възстановява.
За записване и информация:
+359 899 826 503 – Екатерина Минкова
+359 888 821 781 – Юрий Ковачев