Айенгар йога в подкрепа на менструцията и доброто хормонално здраве
Почит към менструалния цикъл
Като специално създание, надарено с дълбока връзка с циклите в природата, жената носи в себе си ритъма на луната и приливите на земята, а менструацията е нежен, но мощен прилив на тази вътрешна мъдрост. В тези дни тялото ни говори на езика на забавянето и интроспекцията, напомняйки ни за нашата вродена способност за обновление и прераждане.
Сътворена с изключителната привилегия да бъде свързана по дълбок начин с тези природни ритми, жената преживява менструацията си като свещен ритъм, който отразява вечния кръговрат на живота, смъртта и прераждането. Това е време за почитане на нашата плодовитост, за прегръщане на нашата уязвимост и за намиране на сила в нежната ни природа.
Менструацията е покана за вътрешно пътешествие, момент на интроспекция и пречистване. Тя е напомняне за нашата връзка с лунните фази, с приливите и отливите на емоциите. Нека приемем тази естествена вълна, да се отдадем на нейната мъдрост и да открием красотата в нейната нежност.
Айенгар йога последователност по време на цикъл
В мъдрата система на Айенгар йога, съществува нежна, но с много дълбоко разбиране последователност, изваяна от Гита Айенгар – дъщерята на великия БКС Айенгар – която с любов обгръща особеностите на месечния ритъм на жената. Общото знание, че обърнатите пози намират покой по време на този вътрешен сезон, е вярно, но е само шепот от цялата история на една наистина безопасна и подкрепяща практика в дългосрочен план. Едни жени, благословени с лекота, може би чувстват, че могат да танцуват през тези дни с обичайната си енергия. Други, изправени пред болка, спазми и силни кръвоизливи, естествено се обръщат към тишината и покоя, водени от мъдростта на тялото си. Независимо от твоя вътрешен пейзаж, е ценно да се докоснеш до тази съкровищница от асани. Последователността, която ще разкрием на този семинар, е пътеводител за всяка жена, която мечтае за здрава репродуктивна система в дългосрочен план и плавен преход към мъдрия етап на менопаузата. Комплекса е съставен от нежни релаксиращи пози, изпълняващи се от легнала позиция. Акцент е поставен върху подкрепени изтегляния напред и седящите пози, носещи подвижност в тазобедрените стави. Приоритет са всички онези пози, които носят мекота в зоната на корема, мекота на нервната система и покой на ума.
Хормонална подкрепа през етапа на менопауза чрез Айенгар йога
Тезата за хормонална подкрепа през етапа на менопауза чрез Айенгар йога и последователността по време на цикъл се основава на разбирането, че дългосрочната и осъзната практика на Айенгар йога, включително адаптираната последователност за менструалния цикъл, може да окаже благоприятно влияние върху ендокринната система на жената, подготвяйки тялото за по-плавен преход през менопаузата и подпомагайки хормоналния баланс през този период. Редовната практика може да помогне за регулиране на нивата на естроген и прогестерон през годините преди менопаузата, което би могло да смекчи някои от по-резките хормонални колебания, характерни за този период. Специалната последователност, разработена от Гита Айенгар за времето на менструация, учи жената на дълбоко слушане на тялото си, на адаптиране на практиката според нейните нужди и на култивиране на вътрешен баланс. Това разбиране и умение за саморегулация, придобито по време на редовния месечен цикъл, става безценно при навлизането в менопаузата. Жените, които са свикнали да се грижат за тялото си по този нежен и съзнателен начин, е по-вероятно да подходят към менопаузата с по-голяма осъзнатост и готовност да адаптират своята практика според новите нужди на тялото си. Комплекса, който ще разгледаме по време на цикъл може да послужи като чудесна основа за жени, навлезли в менопауза и имат нужда да притихнат.
За кого е подходящ този семинар?
Цена
Цена на човек
55 лв. / € 28.05