Айенгар йога и творческо писане

Живеем във времена, когато всичко се случва бързо и шеметно без дори да имаме време да осъзнаем как се чувстваме от всичко, което преминава през нас. Ума ни работи трескаво и препускаме след задачите стремглаво с единствената надежда, че ще получим поне малко удовлетворение в края на деня от количеството свършена работа. Непрестанно стоим пред мониторите, дори в свободното си време продължаваме да потъваме в сторита не само на близки, но дори и на напълно непознати хора. Сравняваме се непрекъснато с другите на базата на фалшивата в повечето случаи представа, почерпена от социалните мрежи. Общуването ни се превърна по-скоро във виртуално, отколкото лично и докосващо на живо.

Вярно е, че технологиите се развиват и ние трябва да се развиваме в крак с всичко, което ни заобикаля, но не сме ли ние силата, която избира начина по който да претворяваме деня си, света си, живота си. Ние сме творци и не бива да забравяме това. Във всеки от нас се таи творческо зрънце, което чака само малко подкрепа и подходяща среда, за да се развие и разцъфти. Чака вдъхновение и малко насоки, за да сътвори един красив ден, една красива реалност, която има целия възможен потенциал да се превърне в истинност. Кога последно седна и написа нещо с химикал или молив на хартия? Кога последна помечта и после записа мечтите си в дневник? Изобщо кога последно седна и се зарови в копнежите на душата и си позволи да ги опишеш?

В тези няколко вълнуващи дни Айенгар йога и творческото писане ще си подадат ръка, за да те отведат на едно пътешествие навътре в теб там, където твоят творчески гений ще има възможността да се довери и отвори за съкровено писане. С помощта на Айенгар йога ще подпомогнем тялото да се освободи от натрупаните блокажи като използваме допълнителни подкрепи в практиките като брикчета, блокчета, болстери, столове, одеяла. Благодарение на всички тях ще накараме тялото се довери и да се почувства комфортно в кожата си.

В заниманията с писане ще разгледаме два основни въпроса: “каква ролята на писането в живота ми?” и “каква е ролята на писането като терапия?”. Заниманията ще отворят пространство за навлизане в “сутрешни страници”. Ще се провокираме с конкретни задачи като: медитативно писане, писане на хай ку, ще потърсим къде в тялото се заражда текста и значението на изразяване в текст за душевното ни равновесие и самопознанието, ще се докоснем до женската традиция на дневника, както и до мемоарното писане. Ще обърнем внимание и на някои специфични приложения на писането като терапия.

Примерна програма

26 януари (четвъртък)
14:00 – 19:00 – Настаняване
19:30 – 20:30 – Вечеря
20:30 – 22:00 – Запознаване на групата, вечерна медитация

27 януари (петък)
7:00 – 9:00 – Айенгар йога практика с Екатерина Минкова
9:00 – 10:00 – Закуска
10:30 – 12:30 – Творческо писане с Виргиния Захариева
13:30 – 16:30 – Свободно време за спа, четене, наслаждение
17:00 – 19:00 – Пранаяма клас с Екатерина Минкова
19:30 – 20:30 – Вечеря
20:30 – 22:00 – Чай и разговори или почивка

28 януари (събота)
7:00 – 9:00 – Айенгар йога практика с Екатерина Минкова
9:00 – 10:00 – Закуска
10:30 – 12:30 – Творческо писане с Виргиния Захариева
13:30 – 16:30 – Свободно време за спа, четене, наслаждение
17:00 – 19:00 – Пранаяма клас с Екатерина Минкова
19:30 – 20:30 – Вечеря
20:30 – 22:00 – Чай и разговори или почивка

29 януари (неделя)
7:00 – 9:00 – Айенгар йога практика
9:00 – 10:00 – Закуска
10:00 – 12:00 – Закриващо творческо занимание с Виргиния Захариева
12:00 – 12:30 – Закриване и отпътуване

Цена при двойно настаняване: 615 лева на човек

Цена при единично настаняване: 759 лева

Местата са ограничени и записването се извършва до изчерпване на местата или до 15 януари.

Цената включва:
& 3 нощувки в луксозната вила Синтика, Сандански
& 3 закуски и 3 вечери
& Всички посочени йоги практики и пранаяма класове с Екатерина Минкова
& Всички творчески практики и материалите за тях с Виргиния Захариева
& Използване на спа зоната на хотела

Цената не включва:
& Транспорта до и от мястото на събитието
& Допълнителни храни и напитки, извън посочената програма

Повече информация и записвания: +359899826503 – Екатерина Минкова
Повече информация за писането: +35988814995 – Виргиния Захариева

За водещите:

Екатерина Минкова е сертифициран Айенгар йога преподавател от 2018 година, а много години преди това открива всеобхватността на Аюрведа и започва да я изучава и прилага в многомерните си форми в своята практика. Преподава групови и индивидуални Айенгар йога класове. Заниманията й са с акцент върху осъзнатото практикуване и индивидуален подход към всеки един участник. Аюрведичните масажни терапии, с които се занимава са задълбочени и внасят хармония на всички нива на онези, които ги получават. Ежемесечните йога и Аюрведа ритрийти, които организира са истински магически и трансформиращи.

Виргиния Захариева е артист, писател и психотерапевт. Тя пише, улавя звуци, рисува и изследва психиката, тялото и душата на човека. Литературните критици определят Виргиния Захариева като един от талантливите представители в съвременната българска литература. Нейният роман “Девет зайци” е сред най-важните книги на български, появили се през последните две десетилетия. Повече от 20 години Виргиния гради своя частна практика и специфичен психотерапевтичен подход, който обединява познанията на западната психотерапия, телесноориентирания метод, източната философия и дзен практики.

Ако ти е станало любопитно и темите, свързани с Аюрведа и йога са ти интересни, можеш да се включиш в месечния абонамент за статии и новини за предстоящи събития, директно на твоя email.

Абонирай се

Повече за мястото на събитието тук.