Аюрведа и жената

Аюрведа в подкрепа на женското здраве

Предстоящи събития

Йога ваканция в Тайланд

Кокосов остров, остров Самуи

01.02.2025 - 13.02.2025

retreats

Тайланд

– тази необикновена страна, дала на света толкова много духовна култура, подслонила будизма с неговата дълбина, мъдрост и призив за култивиране на състрадание у всяко човешко същество; тази страна, която краси планетата с толкова много природни красоти, че е удивително как е събрала всичко това на едно място.

Каним те на необикновено пътуване, където йога ще се срещне с традициите на будизма, тай масажа, екзотичната природа, вкусната храна и благите усмивки на местните хора. Впусни се заедно с нас в изследване на нови територии – тези отвън, срещайки нови култури и обичаи и тези отвътре – твоите собствени съкровища, чакащи отдавна да бъдат намерени.

Това тайландско пътешествие ще бъде приказно, защото много внимателно сме ти подбрали чудни кътчета за сетивата и за радост на душата. Представи си, че се намираш на малък остров с тропическа растителност, бял пясък и тюркоазени цветове на водите, които небрежно се плискат по брега. Така ще започне нашето йога приключение с тази толкова приятна адаптация към местното време на Кокосовия остров, малко симпатично островче в близост до Пукет. След това ще се насладим на пътешествие с лодка, отредена само за нас, която ще ни отведе край водите на остров Пи Пи, славещ се като най-красивият остров в Югоизточна Азия. Времето ще спира много често, защото очите ни едва ли някога са виждали такава неземна красота.

</p>
<p>Това тайландско пътешествие ще бъде приказно, защото много внимателно сме ти подбрали чудни кътчета за сетивата и за радост на душата. Представи си, че се намираш на малък остров с тропическа растителност, бял пясък и тюркоазени цветове на водите, които небрежно се плискат по брега. Така ще започне нашето йога приключение с тази толкова приятна адаптация към местното време на Кокосовия остров, малко симпатично островче в близост до Пукет. След това ще се насладим на пътешествие с лодка, отредена само за нас, която ще ни отведе край водите на остров Пи Пи, славещ се като най-красивият остров в Югоизточна Азия. Времето ще спира много често, защото очите ни едва ли някога са виждали такава неземна красота.</p>
<p>

След като се аклиматизираме, идилията ни ще продължи с вътрешен полет до втория по големина остров в Тайланд – Ко Самуи, където ни очаква нашата приказна вила на брега на океана. Тя ще се превърне в нашия дом за следващите седем дни. Тук ще се отдадем на задълбочена йога садхана, която ще включва асана, пранаяма, различни пред медитативни практики, инспирирани от будистките текстове. Ще се запознаем с лесни тай масажни техники, които да прилагаме на близките си при нужда, ще четем будистки текстове, за да разгърнем духовното си познание и придобием по-широк кръгозор.

Примерна програма

Ден 1 1 февруари (събота) – 10:30 ч. събиране на групата на Терминал 2 за полет на Катарските линии към Пукет през Доха. Кацане в Пукет в 7:15 ч. сутринта на 2 февруари.

Ден 2 2 февруари (неделя) – трансфер с корабче към Кокосовия остров. Настаняване, почивка. Откриваща йога сесия. Нощувка 1.

Ден 3 3 февруари (понеделник) – ранна йога сесия, почивка и адаптация, ресторативна вечерна сесия. Нощувка 2.

Ден 4 4 февруари (вторник) – кратка йога практика. 8:00 часа потегляне за остров Пи Пи, където ни очаква приказно красиво приключение. Ще посетим Мая бей, Бамбуковия остров, Пиле лагуна с лодка, отредена само за нашата група. Включена закуска, лек обяд и снаксове по време на осемчасовото ни преживяване. Връщане обратно на Кокосовия остров около 16:00 часа. Почивка. Вечерна пранаяма сесия. Нощувка 3.

Ден 5 5 февруари (сряда) – ранна йога сесия, закуска, събиране на багаж. Отправяне към летището на Пукет за полет към остров Самуи в 12:55 ч. Кацане в 13:50 ч. Трансфер към вилата. Настаняване. Почивка и адаптация към новото място. Вечерна йога сесия. Разходка по плажа. Нощувка 4.

Ден 6 - 11 6 февруари (четвъртък) – 11 февруари (вторник) – ранна йога сесия, закуска, кратки обучителни техники по тай масаж, пълни масажни сесии от местни терапевтки (не са включени в цената), вечерни йога сесии. В някои от дните ще имаме възможност за допълнителни екскурзии до най-впечатляващите места на острова, които допълнително ще уточним. Нощувки от 5 – 10.

Ден 12 12 февруари (сряда) – сутрешна йога сесия и закриващо кръгче, закуска. Опаковане на багаж и освобождаване. Последни часове в рая. Трансфер към летището за полет към Пукет в 18:15 ч. Полет от Пукет към София през Доха в 00:35 часа.

Потопи се в приключението

12 дни13 души

Цена на човек

€ 2960

Само с предварително записване

Цената е калкулирана при обменен курс на долара спрямо еврото 1 USD = 0,923. При драстично увеличаване на курса организаторите си запазват правото на актуализация на цената.

Цената включва

Чекиран багаж до 25 кг
Вътрешен полет Пукет – Ко Самуи – Пукет
Всички трансфери по програмата
3 нощувки в двойна стая в хотелски комплекс на Кокосовия остров със закуски
7 нощувки при двойно настаняване в луксозна частна вила със закуски
Всички йога практики и обучения
Една 8-часова екскурзия до остров Пи Пи
Здравна застраховка с покритие 10000 евро

Цената не включва

Обедното и вечерното хранене
Виза за престой до 15 дни в Тайланд. Изважда се на летището, като се изисква снимка. Цена 57 евро.
Допълнителни екскурзии и дейности извън програмата
Застраховка „Отмяна на пътуване“. Може да се сключи при нас със ЗК “Уника” (не покрива КОВИД), или всеки да я сключи на друго място. Сумата е около 2 - 5 % от общата стойност на пакета.
Участниците трябва да осигурят свои собствени постелки, 2 леки брикчета и по един йога колан.

Heart Space Journey – Айенгар Йога Семинар

Сантоша йога Лозенец

16.02.2025

seminars

Потопи се в пространството на сърцето с мъдростта на Айенгар Йога

Този семинар е покана за дълбоко пътуване навътре – към сърцевината на твоето същество. Чрез прецизността на Айенгар йога и подкрепата на подходящи подпори, ще разгърнем гръдния кош, ще освободим дъха и ще създадем пространство за спокойствие, яснота и вътрешен баланс.

Извивките назад не са просто физически пози – те са акт на смелост и доверие, водещи до освобождаване на дълбоки емоционални блокажи и събуждане на жизненост. Този семинар ще ти помогне не само да подобриш физическата си практика, но и да се свържеш по-дълбоко със себе си и своето сърце.

</p>
<p>Този семинар е покана за дълбоко пътуване навътре – към сърцевината на твоето същество. Чрез прецизността на Айенгар йога и подкрепата на подходящи подпори, ще разгърнем гръдния кош, ще освободим дъха и ще създадем пространство за спокойствие, яснота и вътрешен баланс.</p>
<p>Извивките назад не са просто физически пози – те са акт на смелост и доверие, водещи до освобождаване на дълбоки емоционални блокажи и събуждане на жизненост. Този семинар ще ти помогне не само да подобриш физическата си практика, но и да се свържеш по-дълбоко със себе си и своето сърце.</p>
<p>

</p>
<p>В специално интервюто за извивките назад, Б.К.С. Айенгар подчертава, че тези пози изискват смелост и дисциплина. Те отварят гръдния кош и белите дробове, укрепват гръбначния стълб и стимулират нервната система. Айенгар описва извивките назад като начин за преодоляване на страха и съпротивата, както физически, така и емоционално. Той споделя, че тези асани създават усещане за виталност и светлина, символизиращи пробуждането на вътрешната сила и яснота.</p>
<p>

Извивки назад за виталност и вътрешна яснота

В специално интервюто за извивките назад, Б.К.С. Айенгар подчертава, че тези пози изискват смелост и дисциплина. Те отварят гръдния кош и белите дробове, укрепват гръбначния стълб и стимулират нервната система. Айенгар описва извивките назад като начин за преодоляване на страха и съпротивата, както физически, така и емоционално. Той споделя, че тези асани създават усещане за виталност и светлина, символизиращи пробуждането на вътрешната сила и яснота.

Какво ще научиш?

Как да изпълняваш извивките назад безопасно и с правилно подравняване.
Как да използваш подпори за по-дълбоко и стабилно навлизане в позите.
Как да свързваш дишането с движението, за да освободиш физически и емоционални блокажи.
Как тези пози подпомагат баланса на Анахата чакра – енергийният център на сърцето.

Ето какво казва Б.К.С. Айенгар за извивките назад:
Чрез практиката на извивки назад, използвайки сетивата за възприятие, за да погледнем назад, и насочвайки ума към задната част на тялото, един ден медитацията ще дойде естествено. Извивките назад имат свои собствени принципи и разбирането на работата на ума и интелекта в тези пози естествено води практикуващия към реалните аспекти на живота и по-висшите аспекти на йога. Вярвам, че този, който познава и гледа навътре в задната част на тялото, може да погледне и към Бог.

Ползи от практиката

Подобрява стойката и отваря гръдния кош.
Подпомага дълбокото дишане и увеличава капацитета на белите дробове.
Намалява напрежението в раменете и горната част на гърба.
Стимулира сърдечната област и насърчава освобождаването на застоели емоции.
Засилва енергийния поток и усещането за лекота, жизненост и отвореност към света.

За кого е подходящо събитието?

За начинаещи и напреднали практикуващи Айенгар йога, които искат да подобрят практиката си.
За всеки, който има нужда от раздвижване и огъвкавяване на горната част на гръбначния стълб и има ограничени движения в раменната област и лопатките.
За хора, които искат да работят върху емоционалните блокажи, натрупани в зоната на сърцето и търсят усещането за вътрешен мир.

Цена на човек

55 лв.

Само с предварително записване