Оризов нудълс с тиквички и грах

Продукти:

3 средни тиквички

200 грама грах

400 грама гъсто кокосово мляко

Малка опаковка оризов нудълс

1 био лимон

Смлени на прах: 5-6 зърна черен пипер, 1 ч. л. кориандър, 1/2ч.л. кимион, 1 щипка асафетида

1 – 2 ч. л. гхи

Оризов нудълс с тиквички и грах

Приготвяне:

Тиквичките смиламе  на спиралайзер. Ако не разполагаме такъв режем тиквичките на много тънки лентички. Разтопяваме гхи на среден огън. Добавяме спиралите от тиквички и смлените подправки на прах и разбъркваме добре за няколко секунди. Доливаме вода на нивото на тиквичките и засилваме огъня, изчакваме да кипне, слагаме капак, готвим 7-8 минути на среден огън. Добавяме кокосовото мляко, граха и оризовия нудълс и готвим още 7-8 минути на среден огън. Посоляваме и отстраняваме от огъня. Настъргваме кората от лимона и я добавяме към нудълсите заедно със сока от 1/2 лимон.

Оризов нудълс с тиквички и грах

 

 

Остани свързан с мен

За да получавате последните статии за здравословен живот

Предстоящи събития

yoga_vaction_tailand_2025

Йога ваканция в Тайланд

01.02.2025 - 13.02.2025
Това е 12-дневно йога пътешествие в Тайланд, което ще те отведе до едни от най-красивите кътчета на Земята. Ще практикуваме ежедневно йога, ще се учим на лесни тай масажни техники, ще се любуваме на приказна природа, ще се потопим в тайландската култура и традиции.
Heart-Space-Journey-–-Айенгар-Йога-Семинар

Heart Space Journey – Айенгар Йога Семинар

16.02.2025
Това е специален три часов семинар, посветен на свещеното пространство на сърцето чрез правилното изпълнение на извивките назад, които отварят сърдечният център, радвижват зоната на раменете и носят усещане за виталност, позитивност и енергичност. Ще разгледаме тази важна част от йогийската ни практика през призмата на Айенгар йога методологията.
Виж всички