Продукти:
6-8 средни моркова
2 с.л. сусам
1 с.л. маково семе
Подправки:
1 с.л. ситно накълцан пресен джинджифил
1/3 ч.л. смлян черен пипер
1 ч.л. смлян кориандър
2 с.л. кафява захар
сокът на половин лимон
Приготвяне:
Запичаме маковото семе и сусама на сух тиган, докато сусамът леко покафевенее. Морковите настъргваме на специално ренде или ги нарязваме, така че да станат на тънки ивички. В тенджера загряваме гхии и запържваме за кратко джинджифила. Добавяме морковите и подправките на прах, разбъркваме добре и задушаваме под капак на по-слаб от среден огън около 2 мин. След това махаме капака, добавяме кафявата захар и лимоновия сок, посоляваме и готвим на по-силен от среден огън още 2-3 мин. Морковите трябва да останат хрупкави. Накрая добавяме сусама и маковото семе, разбъркваме добре и готвим още 1 мин. Може да поръсим с пресен кориандър или друга свежа подправка.
&&&
Ако ти е станало любопитно и темите, свързани с Аюрведа и йога са ти интересни, можеш да се включиш в месечния абонамент за статии и новини за предстоящи събития, директно на твоя email.
Абонирай се