Моркови с маково семе и сусам

Продукти:

6-8 средни моркова
2 с.л. сусам
1 с.л. маково семе
Подправки:
1 с.л. ситно накълцан пресен джинджифил
1/3 ч.л. смлян черен пипер
1 ч.л. смлян кориандър
2 с.л. кафява захар
сокът на половин лимон

Приготвяне:

Запичаме маковото семе и сусама на сух тиган, докато сусамът леко покафевенее. Морковите настъргваме на специално ренде или ги нарязваме, така че да станат на тънки ивички. В тенджера загряваме гхии и запържваме за кратко джинджифила. Добавяме морковите и подправките на прах, разбъркваме добре и задушаваме под капак на по-слаб от среден огън около 2 мин. След това махаме капака, добавяме кафявата захар и лимоновия сок, посоляваме и готвим на по-силен от среден огън още 2-3 мин. Морковите трябва да останат хрупкави. Накрая добавяме сусама и маковото семе, разбъркваме добре и готвим още 1 мин. Може да поръсим с пресен кориандър или друга свежа подправка.

 

Остани свързан с мен

За да получавате последните статии за здравословен живот

Предстоящи събития

yoga_vaction_tailand_2025

Йога ваканция в Тайланд

01.02.2025 - 13.02.2025
Това е 12-дневно йога пътешествие в Тайланд, което ще те отведе до едни от най-красивите кътчета на Земята. Ще практикуваме ежедневно йога, ще се учим на лесни тай масажни техники, ще се любуваме на приказна природа, ще се потопим в тайландската култура и традиции.
Heart-Space-Journey-–-Айенгар-Йога-Семинар

Heart Space Journey – Айенгар Йога Семинар

16.02.2025
Това е специален три часов семинар, посветен на свещеното пространство на сърцето чрез правилното изпълнение на извивките назад, които отварят сърдечният център, радвижват зоната на раменете и носят усещане за виталност, позитивност и енергичност. Ще разгледаме тази важна част от йогийската ни практика през призмата на Айенгар йога методологията.
Виж всички