Къри от кореноплодни с кокосово мляко и мента

Необходими продукти:

5-6 млади моркова

2-3 дребни глави червено цвекло

2-3 едри глави пресен лук

2-3 с.л. гхи

1 ч.л. накълцан на ситно пресен джинджифил

1 ч.л. кориандър

½ ч.л. кимион

1/3 ч.л. резене

200 мл гъсто кокосово мляко

½ лимон

1 малка връзка джоджен

Приготвяне:

Нарязваме зеленчуците на кубчета. Може да използваме и стръковете на червеното цвекло. Разтопяваме гхи на среден огън и добавяме първо джинджифила, запържваме за няколко секунди. После добавяме прясно смлените подправки на прах и разбъркваме 2-3 пъти и добавяме зеленчуците. Разбъркваме добре така, че всички подправки да полепнат равномерно. Доливаме гореща вода, колкото да покрие дъното на тенджерата един пръст. Засилваме огъня, изчакваме да заври. Поставяме капак, намаляваме огъня на среден и готвим без да отваряме за около 10 минути. Добавяме кокосовото мляко, сока от лимон, почистения и нарязан джоджен и накрая сол. Сервираме с чист ориз басмати.

Остани свързан с мен

За да получавате последните статии за здравословен живот

Предстоящи събития

Айенгар йога в подкрепа на менструцията и доброто хормонално здраве

Айенгар йога в подкрепа на менструцията и доброто хормонално здраве

27.04.2025,  14:00 - 18:00
Time: 17:00 - 21:00
Това е семинар, посветен на женското здраве в подкрепа на разбирането за менструалния цикъл и как чрез специална последователност от Айенгар йога можем да въздействаме на хормоналните промени, които се случват в този етап от месеца. Насочен е и към жени, които вече са навлезли в по-зряла фаза от живота си и имат нужда осъщо от баланс на хормоните си.
Магическа йога ваканция на остров Ибиса

Магическа йога ваканция на остров Ибиса

03.05.2025 - 10.05.2025
Time: 9:00 - 2:00
Това е магическо йога пътешествие до мистичния остров Ибиса, където в рамките на седем пълни дни ще се насладим на красиви изгреви и залези, задълбочена йога практика, удивително вкусна храна и невероятната лечебна вибрация на острова.
Виж всички