Аюрведа и Айенгар йога уикенд

Запази датите 26-28 юли 2019 година, защото тогава ще се проведе един прекрасен уикенд в ритрийт център Бакьово, не далеч от София, посветен на Аюрведа и Айенгар йога.

И двете разполагат с изключително мощни инструменти за въздействие на всички нива – физическо, ментално, емоционално и духовно. И двете взаимно се допълват в търсенето на изцеление на тялото и ума. И двете имат холистичен подход и индивидуални мерки за достигане и поддържане на живеенето в равновесие.

Много голям дял в Аюрведа е свързан с избора на храната, която консумираме и начина, по който я приготвяме. Когато се храним с подходящата за нас храна, приготвена на принципите на аюрведичното готвене, тази храна се превръща в нашето лекарство и ни носи усещането за здраве, щастие, покой и яснота.

Айенгар йога от своя страна, като специфичен стил йога, свързан с дълбокото разбиране на фините взаимовръзки в тялото и ума, също има индивидуален подход към практикуващия. Правилното подравняване в позите, използването на различни подпори в зависимост от индивидуалните особености на човека, правят този метод на работа безценен и дълбоко терапевтичен.

Заедно Аюрведа и йога образуват цялостна система за самоусъвършенстване, която може да преобрази нашето съществуване, дарявайки ни с виталност, енергия и истинско творческо вдъхновение за живот. Вярваме, че комбинацията между двете в този уикенд наистина ще ни даде възможност да се уверим в това на практика.

Какво ще правим?

&Ще готвим вкусна и питателна аюрведична храна; заедно ще експериментираме с нови интересни рецепти; ще приготвим две обедни и едно вечерно меню под вещото ръководство на Юрий Ковачев; през останалото време за хранене ще ни чака прясно сготвена храна, изтворена отново изпод неговите магични ръце. И разбира се, ще имаме възможност да беседваме по темите на Аюрведа и да се насладим на благите отговори на този вещ и знаещ човек.

&Ще практикуваме Айенгар йога рано сутрин и привечер; ще разберем как правилно да работим в асаните; как правилно да се подравняваме в тях; кое да активизираме и кое да релаксираме; ще усетим каква е връзката в работата на отделните части на тялото по време на асаните; ще вкусим от някои пранаяма техники, изпълнени с опора под гърба и ще останем с незабравимото усещане за ширина, отвореност и свобода в зоната на гърдите и сърцето. Водещ: сертифициран Айенгар йога преподавател Екатерина Минкова.

Програма:

26 юли (петък)
14:00 – 15:00 – настаняване
15:00 – 15:30 – откриване
15:30 – 18:30 – аюрведично готвене
18:30 – 19:30 – аюрведична вечеря
19:30 – 21:00 – време за дискусии

27 юли (събота)
7:00 – 8:30 – Айенгар йога занимание
9:00 – 9:30 – аюрведична закуска
10:00 – 13:00 – аюрведично готвене и обяд
14:00 – 17:00 – свободно време, басейн
17:00 -18:30 – Айенгар йога занимание
19:00 – 20:00 – аюрведична вечеря
20:00 – 21:00 – време за дискусии

28 юли (неделя)
7:00 – 8:30 – Айенгар йога занимание
9:00 – 9:30 – аюрведична закуска
10:00 – 13:00 – аюрведично готвене и обяд
13:00 – 13:00 – закриване

Цена при ранно записване до края на май: 280 лева
Цена при записване след края на май: 350 лева

Цената включва:
&2 нощувки
&3 аюрведични кулинарни урока
&3 Айенгар йога класа
&Вегетарианска аюрведична храна
&Плодове, чай, бутиково кафе от Домани

Цената не включва:
&транспорт до мястото на провеждане
&възможността за аюрведични масажни терапии с предварително записване
&опция за използване на сауна и джакузи

За записване и информация:
+359 888 821 781 – Юрий Ковачев
+359 899 826 503 – Екатерина Минкова

&&&